你好，外八字脚一般分为先天性和后天性的。可以通过以下几种方法纠正。你的情况如果是先天性的，需要去医院做一下检查，看看是不是脚踝韧带的力量不一致引起的。这种情况需采用手法纠正，再固定一段时间，然后再积极的功能锻炼，一般是可以恢复的。如果严重的话，可以通过手术纠正。如果是走姿不当引起的，要尽早纠正走姿，经常锻炼双腿并拢做起蹲动作，或练习两脚走一条线。比较好是在康复医师指导下进行锻炼。

外八字走路非常影响美观，应该给予及时的纠正，无论儿童还是成年人，通过一些矫正的训练，恢复正确的走路姿势。简单的训练方法就是走直线，可以画一条直线，沿着直线脚掌与直线平行，脚尖朝前，每一步都要踩在直线上反复练习，每日两到四次，一次20分钟，需要坚持不懈。通过矫正训练，可以有效的改善外八字情况，同时需要及时补钙。

您好，纠正罗圈腿，可采取手术治疗或者改变生活习惯儿治疗。如改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的比较大特点，下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效，尽可能的下腰深蹲效果会更好。建议用以下方法，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次，治疗罗圈腿，不是一天两天的事，要有耐心。

应采取适当的方法多加练习,一般是可以矫正的.

1.走路时,人的膝盖和脚尖对着正前方,不要偏离.

2.要经常有意识地进行矫正练习,如在沙土、松土或湿地上走,然后观察你的脚印,看脚尖是否朝正前方

3.练习从台阶上往下跳.跳的时候,要把双脚尖并拢在一起,跳下后不论是“外八字脚”,还是“内八字脚”,脚尖都会朝前.练习一段时间后,走起路来就正常了.

4.可练习踢毽子.踢毽子不仅是一种体育运动,同时也可以用来矫正“八字脚”.矫正“外八字脚”,一般用脚内侧拐踢毽子;矫正“内八字脚”,用脚外侧拐踢毽子.两脚应交替进行练习,长期坚持.以上几种矫治方法,应让孩子坚持轮流使用,经过一段时间的锻炼,八字脚就可以矫治.