你好，外八字脚一般分为先天性和后天性的。可以通过以下几种方法纠正。你的情况如果是先天性的，需要去医院做一下检查，看看是不是脚踝韧带的力量不一致引起的。这种情况需采用手法纠正，再固定一段时间，然后再积极的功能锻炼，一般是可以恢复的。如果严重的话，可以通过手术纠正。如果是走姿不当引起的，要尽早纠正走姿，经常锻炼双腿并拢做起蹲动作，或练习两脚走一条线。比较好是在康复医师指导下进行锻炼。
直线迈步法，在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。直线跳步法，在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。
直线迈步法，在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。直线跳步法，在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。
您好，您的这种情况，可以通过一些锻炼来改善。建议您平时走路姿势要注意，要坚持正确的走路姿势，也可以通过拔军姿来进行矫正，每天一小时。不管是哪种方式，都要长期坚持，才会有效果。
以上是对“成人八字脚能治疗吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的这种情况，可以通过一些锻炼来改善。建议您平时走路姿势要注意，要坚持正确的走路姿势，也可以通过拔军姿来进行矫正，每天一小时。不管是哪种方式，都要长期坚持，才会有效果。
以上是对“成人八字脚能治疗吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-05 10:39您好，纠正罗圈腿，可采取手术治疗或者改变生活习惯儿治疗。如改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的比较大特点，下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效，尽可能的下腰深蹲效果会更好。建议用以下方法，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次，治疗罗圈腿，不是一天两天的事，要有耐心。
您好，纠正罗圈腿，可采取手术治疗或者改变生活习惯儿治疗。如改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的比较大特点，下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效，尽可能的下腰深蹲效果会更好。建议用以下方法，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次，治疗罗圈腿，不是一天两天的事，要有耐心。