解决 减肥运动后多久喝水?

最佳答案：<p>一般在剧烈运动后是不建议马上喝水的，建议休息一会儿之后再喝水。建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，运动减肥才是科学有效的办法，减肥贵在坚持。<br /></p>

解决 减肥运动后多久喝水?

最佳答案：<p>减肥运动后至少要隔半个小时才能喝水，这样有助于让身体缓解的同时，也能够促进新陈代谢，更好地取得消脂的效果。</p> <p>原因分析</p> <p>1、减肥运动后喝水时间要隔半个小时，才能过度对身体有效刺激，同时可以促进排尿后而消脂；</p> <p>2、减肥运动后不宜立刻进食，至少要隔上一个小时或是不进食；</p> <p>举措建议</p> <p>减肥运动的方式有很多，选择运动减肥时必须要对运动量、运动时间以及运动后饮食情况做相关的调整。</p>

解决 减肥运动后多久喝水?

最佳答案：<p>运动减肥之前是可以喝水的，在运动前30分钟内喝水，在运动过程中也可以间隔的喝水补水水分</p> <p>运动后一定要过段时间再喝水，千万不要在口渴时才狂喝水，比较好的方法是在运动前喝杯雷5，还能预燃脂，加速减肥</p>