减肥运动后多久喝水?

最佳答案 2019-06-18 09:20

减肥运动后至少要隔半个小时才能喝水,这样有助于让身体缓解的同时,也能够促进新陈代谢,更好地取得消脂的效果。

原因分析

1、减肥运动后喝水时间要隔半个小时,才能过度对身体有效刺激,同时可以促进排尿后而消脂;

2、减肥运动后不宜立刻进食,至少要隔上一个小时或是不进食;

举措建议

减肥运动的方式有很多,选择运动减肥时必须要对运动量、运动时间以及运动后饮食情况做相关的调整。

其他 6 个回答

剧烈运动以后身体会身体会表现出一种脱水的状态,减肥运动,以后也可以喝水。

指导意见:

建议减肥运动以后可以补充水分,以免引起身体不适,但是不要喝碳酸饮料以免引起减肥失败。

以上是对“减肥运动过后能多喝水吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

朱紫青

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- 潍医整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-18 17:21
减肥运动后多久喝水?

剧烈运动以后身体会身体会表现出一种脱水的状态,减肥运动,以后也可以喝水。

指导意见:

建议减肥运动以后可以补充水分,以免引起身体不适,但是不要喝碳酸饮料以免引起减肥失败。

以上是对“减肥运动过后能多喝水吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-18 17:21

视情况而定,首先如果是常规锻炼,运动量不大,出汗也较少,那么运动完立即喝水,适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大,出汗量也特别大时,比较好先放松一会,并且比较好等到脉搏下降恢复到100次/分以下时,再来喝水比较适当。

苏成玉

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-18 11:49
减肥运动后多久喝水?

视情况而定,首先如果是常规锻炼,运动量不大,出汗也较少,那么运动完立即喝水,适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大,出汗量也特别大时,比较好先放松一会,并且比较好等到脉搏下降恢复到100次/分以下时,再来喝水比较适当。

苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-18 11:49

运动减肥之前是可以喝水的,在运动前30分钟内喝水,在运动过程中也可以间隔的喝水补水水分

运动后一定要过段时间再喝水,千万不要在口渴时才狂喝水,比较好的方法是在运动前喝杯雷5,还能预燃脂,加速减肥

鲍春德

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- 潍医整形 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-18 09:24
减肥运动后多久喝水?

运动减肥之前是可以喝水的,在运动前30分钟内喝水,在运动过程中也可以间隔的喝水补水水分

运动后一定要过段时间再喝水,千万不要在口渴时才狂喝水,比较好的方法是在运动前喝杯雷5,还能预燃脂,加速减肥

鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-18 09:24

一般在剧烈运动后是不建议马上喝水的,建议休息一会儿之后再喝水。建议平时要少吃主食,多吃新鲜的蔬菜与水果,如黄瓜,苹果等,运动减肥才是科学有效的办法,减肥贵在坚持。

黄经纬

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- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-18 07:55
减肥运动后多久喝水?

一般在剧烈运动后是不建议马上喝水的,建议休息一会儿之后再喝水。建议平时要少吃主食,多吃新鲜的蔬菜与水果,如黄瓜,苹果等,运动减肥才是科学有效的办法,减肥贵在坚持。

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-18 07:55