想要矫正胸部外扩就要勤运动，常按摩，胸部才会坚挺有弹性。运动的女性，断奶后很少出现乳腺下垂，这就是得益于平时锻炼，胸大肌发达的结果。持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强，这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体型健美都大有好处。按摩的时候补充营养成分也是很重要的。别是对于胸部外扩严重的，单纯的按摩，很难看出效果。养加按摩是直接、有效的改善胸部外扩的方法，也是当代女性亲睐的丰胸方法之一。以，按摩的时候比较好是配合有效的摩亭美乳霜。

怀孕的时候雌激素的分泌有所变化，导致这种情况，也可能和孩子长期吃母乳有关系，这样的话可以加强扩胸运动，到健身房进行适当的体育锻炼。