先考虑用食疗的方法丰胸，安全。木瓜、豆类、高蛋白食品、乌鸡、黑芝麻、杏仁等都是可以丰胸的食疗。第二种方法是采用按摩手法，临睡前涂上按摩油，双手沿着胸部的边缘由左向右推，大约5分钟左右。或平日可尝试扩胸运动。

多数女性在产后或哺乳后，由于体内激素减少了，造成胸部变小、下垂等情况，若是缩水，则采用假体隆胸手术或者自体隆胸手术；若只是单纯的胸部下垂，则可以进行乳房下垂矫正术，恢复丰满的胸部。