生育后，乳房肯定会出现一定程度的萎缩，并在停止哺乳后明显缩小。如果想要有效丰胸，是可以根据个人胸形方面的需要，通过隆胸、食疗丰胸或精油按摩丰胸等方法，使胸形有效丰满后，自然就能使身材有所恢复。

产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸，选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。

指导意见：

经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

以上是对“生完孩子后女人如何丰胸？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！