您好，根据以上的咨询信息，可以多吃一些猪脚、木瓜、豆制品等丰胸食物，做一些针对胸部的力量练习，可以保持挺拔，希望可以理解，祝好。

丰胸快的方法就是去整形医院找医生进行假体植入，建议患者平时可以吃富含雌激素的食物可以刺激乳房的发育，比如豆浆、豆制品、木瓜都可以丰胸，还可以对乳房进行按摩。