您好，根据您叙述的胸部发育不好，建议您饮食上多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果以及豆制品，对胸部发育很有作用。

胸部的大小是决定了一个女人是不是有魅力，胸大的女人是比较受欢迎的。但是在如今这个时代里，有很多女人的胸部发育的不是很好，不是胸小，就是胸部比较扁，严重的影响了一个女人的魅力，就会想很多的办法进行丰胸，其实是可以在饮食上，多食一些牛奶煮麦片，归耆鸡汤，木瓜炖鱼，花生卤猪蹄都是可以有效的丰胸的，可以让胸部变大。

花生卤猪蹄：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、后加入适量的盐即可。 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

木瓜炖鱼：

青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，比较好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

牛奶煮麦片：

将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

上述是食疗法丰胸的介绍，以及相关知识介绍，可以帮助需要帮助的人。