您好，看了您所描述的问题，帮助丰胸比较好的水果是木瓜，木瓜含有的丰富的木瓜酶可以很好调节雌性激素的分泌，加快胸部生长，帮助女性丰胸，另外，要多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如猪脚炖黄豆就是很好的丰胸食物，另外比较好多做胸部按摩，希望我的回答可以帮助到您。

你好，通过食物丰胸效果不明显，原因包括以下几点：

1.乳房只有在青春期和哺乳期受激素水平的影响，才会增大；

2.通过食物达到让乳房增大的目的，现在并没有一个非常确切的科学证据说明哪种食物一定对丰胸有影响；

3.使用一些外在的药物，可以使乳房增大。但是这种方式是非常危险的，这种药物带来的副作用，远远高于乳房增大的效果。因此并不建议这么做。