你好，隆胸常用的办法包括：假体移植隆胸、注射隆胸、食疗隆胸、按摩隆胸和针灸隆胸等。平常应该保持饮食的营养，并坚持按摩乳房和加强保健。

你好，隆乳术的方法很多，比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等。其中常用的是硅胶囊假体植入。