你好，能够丰胸的食物有牛肉，绿色野菜，胡萝卜，苹果，哈密瓜，花生，腰果，黄豆及红枣，桂圆，牛奶，豆浆，鸡蛋等，平时多做扩胸运动。

你好，根据你描述的情况，不同人本身是有差别的，有的人发育早，有的人发育较晚，建议多吃蜂蜜、木瓜、核桃、黑芝麻、花生、玉米、卷心菜等，多按摩促进血液循环，注意选择的胸衣也要适中，不可过紧。