多吃富含胶原蛋白的食物，有很好的丰胸作用的，木瓜，蜂王浆，富含优质蛋白质的食物，核桃，花生，牛奶，豆制品都有丰胸作用，不必要使用维生素e，经常用手按摩乳房就可以，促进局部血液循环，多做扩胸运动和俯卧撑，也有很好的丰胸效果。

你好，根据你的描述，减肥后引起胸部下垂。建议平时注意乳房的保养。配合精油按摩乳房，可以做一些伸展运动，扩胸运动，游泳运动。可以吃瘦肉，鱼，蛋，豆类，木瓜等食物。