你好，根据你描述的情况，自体脂肪移植丰胸效果还是比较理想的，一般术后制止做剧烈运动，建议穿衣要宽松，避免挤压，一般在一个月内禁止做扩胸和牵拉上举的动作，以免影响胸型，同时要注意切口处预防感染。

你好，自体脂肪移植后的乳房，肌肤细腻、手感柔软、形态真实、无论从求美者自己还是其伴侣的心理感受来说，用自身的脂肪来移植增大乳房的真实感更好，更容易被接受。因此从大方向来看，效果还是好的。