你好，根据你的描述，胸小，胸部发育不好，可以考虑做做胸部按摩，做做扩胸运动，来促进胸大肌发育，平时可以多吃一些蔬菜水果，牛奶豆制品，也可以吃点木瓜和葛根

可以试试食物调节多吃维生素c和海带适当的乳房按摩可能会有一定效果