你好，中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

你好，想要减肥还要丰胸是可以的，那就是用正确的方法减肥。一日三餐都要有营养，但不能吃多，8分饱就行。再加上锻炼，多跑步，多做健美操，这样脂肪可以转移到胸部，就可以丰胸了。