跌伤后淤青处的肿块消除一般是需要一段时间的，所以建议不要太过于心急。平时可以局部热敷一下，促进局部血液循环，同时也可以抬高患肢，减少下地活动时间及次数。局部可以按摩按摩，也是促进血液循环的一种方法。如果淤青处肿块比较大，而且长时间没有消退的情况下，建议还是到医院找医生使用注射器抽取出来比较好，以免长时间存留导致感染。必要时建议切开彻底引流，避免复发。