抽脂,大腿太胖,上身太瘦

抽脂,大腿太胖,上身太瘦

6 个回答

你好,建议你做运动,运动的比较好方式选择是瑜珈,慢跑和上楼梯,更简单的方法有单腿蹲起和扶膝蹲起等,但是要注意多做伸拉运动预热,比你所做的运动强度更重要,要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,比较好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化

李青上

已认证

- 郑州大学第二附属医院整形外科 - 执业医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-08-19 08:07
抽脂,大腿太胖,上身太瘦

你好,建议你做运动,运动的比较好方式选择是瑜珈,慢跑和上楼梯,更简单的方法有单腿蹲起和扶膝蹲起等,但是要注意多做伸拉运动预热,比你所做的运动强度更重要,要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,比较好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化

李青上- 郑州大学第二附属医院整形外科 - 执业医师| 2020-08-19 08:07

你好,首先增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。同时配合适当的运动。久之有效。

刘会芳

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- 北京加减美整形门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-08-19 08:01
抽脂,大腿太胖,上身太瘦

你好,首先增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。同时配合适当的运动。久之有效。

刘会芳- 北京加减美整形门诊部 - 主治医师| 2020-08-19 08:01