人体松的肉如果是脂肪，那就比较好减肥。如果紧的肉是肌肉，那么就要先让肌肉松弛下才能更有效的减肥。所以相比之下，肉松更好减肥。确认身上的肉是脂肪还是肌肉，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子，说明那是脂肪，如果不是，就是肌肉。如果有很多肌肉，则进行肌肉拉伸，让肌肉变松。

肉松说明身体中大部分是脂肪，肉紧说明肌肉比较多。

相对来说脂肪比较容易减肥。锻炼的话有可能会把部分脂肪锻炼成肌肉。

可以九研美尚减肥比较简单。我之前就是这样。望采纳。