比较好的丰胸办法就是采取食疗丰胸辅以手法按摩，虽然这一种方法的效果会比较的慢，但是通过这样的方法是能够长期持久下去，并且也不会对人体造成身体伤害的。采取食疗丰胸的时候，每天也需要对乳房胸大肌进行按摩，采取这样的方法，大概需要坚持半年以上才会有明显的效果。

丰胸是目前女性常见的美容，一些女性对自身胸部不是很理想，希望通过丰胸来达到自身想要的效果，丰胸的方法也多种多样，大部分人都选择在日常中丰胸。那么吃什么丰胸有效呢?

吃点葛根和木瓜加蜂蜜，这样又保健又没什么副做用的，很安全食用的。多吃些蔬果牛奶鱼肉，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、橙子、葡萄、番茄等，还要坚持做丰胸按摩操，但是效果就远不及丰胸手术的效果。可以用饮食、运动按摩和丰胸产品，还有手术丰胸，相比其他丰胸方法，手术丰胸具有效果立杆见影，安全高的优势，对自身的改变帮助会很明显的。

酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

以上是对吃什么丰胸有效问题的回答，建议大家保证良好的休息环境与心情愉悦也是对胸部发展有着好处。

做隆胸手术是有效的隆胸方法，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等，建议根据自身情况选择合适的方案。除此以外，日常的胸部按摩可以促进乳房发育；还可以在饮食上下功夫，如多吃木瓜，多喝滋润汤水，对丰胸都会有不错的效果。