比较好的丰胸办法就是采取食疗丰胸辅以手法按摩，虽然这一种方法的效果会比较的慢，但是通过这样的方法是能够长期持久下去，并且也不会对人体造成身体伤害的。采取食疗丰胸的时候，每天也需要对乳房胸大肌进行按摩，采取这样的方法，大概需要坚持半年以上才会有明显的效果。

自体脂肪隆胸是目前小胸女性改变胸部形态常用的方法之一，效果是非常自然真实的，甚至连老公都无法辨认，但是想要达到理想的隆胸效果，就需要对自体脂肪隆胸的常识有所了解，需做好相关的准备工作，那么自体脂肪隆胸如何做呢？请看下面的内容介绍。

自体脂肪隆胸手术过程：

自体脂肪隆胸，一般分为三个步骤，首先是将爱美者腹部、腰部、大腿部等身体脂肪丰厚的地方的脂肪抽取掉，然后在利用过滤装置将脂肪细胞进行纯化处理为脂肪颗粒，将脂肪填充到胸部，以达到丰胸的目的。

自体脂肪隆胸术后护理：

1.自体脂肪隆胸手术后要注意休息，不可过度劳累，以免影响术后恢复。

2.自体脂肪丰胸后，胸部会有明显的肿胀感，一般一周左右即可完全消失。

3.自体脂肪丰胸要注意做好胸部护理，避免受到挤压、碰撞等，在饮食方面要以清淡食物为主，不可吃辛辣刺激性食物。

温馨提示：做好自体脂肪隆胸术后护理措施有利于缩短术后恢复时间，达到好的丰胸效果。除此之外，求美者在做自体脂肪隆胸手术时，首先要选择一家靠谱的整形医院以及经验丰富的医生，配合医生根据个人年龄、气质、身高等因素制定合理的手术方案，对达到理想的丰胸效果都是有帮助的。

如果身体脂肪多而胸部却很小的话，是很适合做自体脂肪隆胸手术的，因为需要抽取自身的脂肪做填充物，首先要小范围吸脂，从肉多的部位抽取400-600ml脂肪，然后将抽取的脂肪纯化后，再移植到胸部。