为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5——10分钟更换一次。每天进行1——2次，每次约30分钟。注意点营养，不要吃辛辣的食物，多吃点蔬菜和水果。

你好，根据你的情况，出现的 可能考虑因为淤血引起的征兆，需要进一步控制 一下，早期先用冰敷一下，同时用热敷。暂时因为血块 形成，先用冰敷看看 效果，同时防止进一步感染就可以了，不用特别担心的，但是不要太早热敷，容易引起血肿增大的，需要控制一下。