如果想减肥的话，不建议进行吸脂减肥，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下，每天坚持两个小时的跑步运动，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够达到理想效果。

抽脂是会出现反弹状况的，但是这种几率比较小，为了预防反弹，建议患者在平时生活当中以清淡饮食为主，吃东西的时候要细嚼慢咽，不要一次性吃太多。另外还要适当的进行体育锻炼，经常锻炼可以让身材线条看起来更加漂亮，同时还可以增强体质。

现在很多人会通过吃东西的方法来缓解压力，但如果总是吃太多的话，就会让身材变得肥胖，这时候就需要通过抽脂手术的方法来改善身材，虽然抽脂手术可以很好的达到瘦身的效果，但是很多患者比较担心抽脂之后会反弹，那么抽脂后会不会反弹呢？应该如何预防反弹？

一般成年人体内的脂肪细胞数量是固定的，在做完吸脂手术之后一般不会有反弹的状况。但由于脂肪是可以膨胀的，所以如果在做完抽脂手术之后经常暴饮暴食，吃一些油腻的食物，那么也有可能会出现反弹。

预防抽脂后反弹的方法

1、清淡饮食

预防抽脂后反弹的时候需要尽量维持清淡饮食，建议患者在平时生活当中以低盐、低油、粗纤维的食物为主，可以多吃五谷杂粮类的食物，这类食物可以增加人体的饱腹感，另外还可以适当的多吃含有高纤维和高维生素的蔬果，这类食物对预防反弹有很好的作用，并且还可以帮助身体补充营养成分。

2、适当运动

适当运动也是预防抽脂后反弹的一个常用方式，这种方法不仅可以预防反弹，并且还有一定的塑形效果，可以让身材曲线看起来更加漂亮。而且经常运动还能够增强体质和抗病能力，不过在运动的时候一定要佩戴好防护装备，要结合个人的体力去进行运动，避免出现运动损伤。

抽脂之后有可能会反弹，建议患者积极使用一些方法进行预防。除了上面的两种预防方法之外，患者应该遵从医嘱穿一段时间的塑身衣，同时还要规律作息，比较好不要熬夜。吃东西的时候要有节制，不要一次性吃太多，建议患者保持少食多餐的习惯，这样对预防反弹也是有效果的。