根据你提供信息，你是因为吸脂后效果不理想，其实吸脂效果因人而异，比如说一些人大腿皮下脂肪较多，因此效果较好，反之则效果较差。考虑你是属于第二种情况，建议你可以采取有氧运动，比如慢跑，有氧体操等，并且控制蛋白摄入，比如豆类，蛋类，鱼禽畜肉类等食物