全身美白方法，美白来自细节
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光强、紫外线具威力，对肌肤的伤害比较大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。
2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5、多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。
6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。
以上就是关于美白全身的相关知识，希望可以帮到大家。
一、如何全身美白，先治便秘
1、一起床就喝500cc的水，不但可以排便，还能让肌肤很嫩哦，是不是免去了关注去角质产品排行榜的烦事呢？
2、早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶，这在有些MM的减肥食谱大全中也有提到呢。
3、七喜天朝汽水加柠檬，已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试啰，有时更胜蜂蜜的功效哦。
4、揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。
5、起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了!
二、如何全身美白，吃得聪明 1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢？卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。
一、如何全身美白，先治便秘
1、一起床就喝500cc的水，不但可以排便，还能让肌肤很嫩哦，是不是免去了关注去角质产品排行榜的烦事呢？
2、早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶，这在有些MM的减肥食谱大全中也有提到呢。
3、七喜天朝汽水加柠檬，已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试啰，有时更胜蜂蜜的功效哦。
4、揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。
5、起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了!
二、如何全身美白，吃得聪明 1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢？卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-30 17:22没有那个女人不爱美的，在美容界流行着这么一句话：世界上没有丑女人，只有懒惰的女人。而想要美，首先就是要拥有白皙的皮肤，不仅只是脸部美白，全身美白才堪称为完美。那么，如何全身美白呢?其实想要全身皮肤比较白皙，从生活中点点滴滴做起即可。下面就为大家详细的介绍如何能够使全身皮肤美白的一些方法，感兴趣的你不妨也来好好的了解一下，希望对大家有所帮助。
如何全身美白？为重要的一点就是要从吃上面来改善，错误的饮食不仅阻碍皮肤的美白，还有可能对身体健康有一定的影响。
1、在众多的蔬果中，卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。芹菜、香菜、白萝卜等属于感光蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
2、吃什么对皮肤好?当然是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子这一类，它们含有大量的维生素C,能有效美白，帮助黑色素还原。长期口服维生素C,有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素;口服维生素E,可加速黑色素的排出。
没有那个女人不爱美的，在美容界流行着这么一句话：世界上没有丑女人，只有懒惰的女人。而想要美，首先就是要拥有白皙的皮肤，不仅只是脸部美白，全身美白才堪称为完美。那么，如何全身美白呢?其实想要全身皮肤比较白皙，从生活中点点滴滴做起即可。下面就为大家详细的介绍如何能够使全身皮肤美白的一些方法，感兴趣的你不妨也来好好的了解一下，希望对大家有所帮助。
如何全身美白？为重要的一点就是要从吃上面来改善，错误的饮食不仅阻碍皮肤的美白，还有可能对身体健康有一定的影响。
1、在众多的蔬果中，卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。芹菜、香菜、白萝卜等属于感光蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
2、吃什么对皮肤好?当然是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子这一类，它们含有大量的维生素C,能有效美白，帮助黑色素还原。长期口服维生素C,有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素;口服维生素E,可加速黑色素的排出。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-30 10:55方法/步骤
定期全身去角质
身上的皮肤是比脸上的皮肤更容易生出角质来，却也是我们经常忽略去角质的部位。身上的皮肤要定期去角质，祛完角质身上就会看起来白很多。
裸露的皮肤涂防晒霜
不管是什么季节，尤其是夏季，只要裸露在外的皮肤都要涂防晒霜。比如脖子，四肢，手和脚都要涂防晒霜以免晒黑了。
不去海边游泳晒太阳
是不是觉得去海边度假很惬意啊，惬意的同时是要付出的代价的，代价是你的全身肌肤都会被晒黑。想要全身美白的人不要海边游泳或者晒太阳。
每周泡牛奶浴
牛奶浴不陌生吧，就是有点奢侈。但是用牛奶浴泡过澡后，身上的皮肤超级
细腻柔软，而且白皙透亮，缺点就是太贵了。
不吃含黑色素，和光敏感食物
在饮食上也有特别注意，黑色素的食物和光敏感的食物尽量不要碰。含黑色素的食物会让皮肤变黑，光敏感的食物会让皮肤很容易被晒黑。
经常运动增加代谢功能
身体代谢的快就会经常出汗，出汗多身体毛孔干净就会也会让身上显白。因此想要皮肤白，经常运动增加身体代谢也很重要
方法/步骤
定期全身去角质
身上的皮肤是比脸上的皮肤更容易生出角质来，却也是我们经常忽略去角质的部位。身上的皮肤要定期去角质，祛完角质身上就会看起来白很多。
裸露的皮肤涂防晒霜
不管是什么季节，尤其是夏季，只要裸露在外的皮肤都要涂防晒霜。比如脖子，四肢，手和脚都要涂防晒霜以免晒黑了。
不去海边游泳晒太阳
是不是觉得去海边度假很惬意啊，惬意的同时是要付出的代价的，代价是你的全身肌肤都会被晒黑。想要全身美白的人不要海边游泳或者晒太阳。
每周泡牛奶浴
牛奶浴不陌生吧，就是有点奢侈。但是用牛奶浴泡过澡后，身上的皮肤超级
细腻柔软，而且白皙透亮，缺点就是太贵了。
不吃含黑色素，和光敏感食物
在饮食上也有特别注意，黑色素的食物和光敏感的食物尽量不要碰。含黑色素的食物会让皮肤变黑，光敏感的食物会让皮肤很容易被晒黑。
经常运动增加代谢功能
身体代谢的快就会经常出汗，出汗多身体毛孔干净就会也会让身上显白。因此想要皮肤白，经常运动增加身体代谢也很重要
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-30 09:55沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。
洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧。
将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身，10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。
沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。
将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。
平时多吃含维生素C高的水果，如：草莓，猕猴桃，柠檬，柚子等，或者每晚服用一粒维生素C片，这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。
沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。
洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧。
将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身，10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。
沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。
将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。
平时多吃含维生素C高的水果，如：草莓，猕猴桃，柠檬，柚子等，或者每晚服用一粒维生素C片，这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-30 09:29