富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

腿部肥胖是困扰众多女性的一个大难题，由于人们平时的饮食中各肉类、油炸的食品都是常见的，摄入量太多就会导致脂肪越来越多，导致了她们的大腿变粗，很是难看，于是选择了大腿吸脂，那么大腿吸脂需要穿多久塑身裤?

建议少一个月到一个半月，水肿消退后可以改穿塑身裤。

腿部吸脂恢复需要一段时间，术后需要休息两到三天，恢复期是半个月到三个月。

术后护理：

1、 吸脂手术后要控制好饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，少吃热能高，脂肪多的食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒海鲜等，不要吸烟饮酒，以免感染。

2、 腿部抽脂手术后的药物服用，遵医嘱口服一定量的抗菌消炎药，以及如果术后疼痛感明显的的话请一定要及时到医院就诊。术后约一周的时间内，需要良好的休息以减小发生术后血的情况。抽脂部位的皮肤如果出现干燥情况。

在腿部吸脂手术后，求美者可以正常工作。但为了确保美腿效果，还须要穿弹力塑形裤2～3个月并做一些腿部推拿按摩，防止皮肤松弛和浮肿;吸脂瘦小腿手术完成3天后，可以开始做温敷，晚上要用温水浸泡双腿。

以上介绍的就是有关大腿吸脂的相关的知识，希望可以对你有所帮助。