富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

在大腿吸脂填充之后，一般在术后的第一天就会对病人进行换药，换药之后就要求病人穿弹力裤和塑身裤。塑身裤穿的时间一般1个月左右，在这个月之内，要求患者要24小时都要穿着弹力裤，在1-3个月的时间，可以放松穿弹力裤的时间，要求患者在一天当中要有12个小时穿着弹力裤，3个月以后才可以慢慢的把弹力裤不用穿了。

大腿吸脂后一定要穿塑身裤，所以这个是没有什么坏处的，一般吸脂后为了防止皮肤表面凹凸不平，需要每天坚持穿塑身裤防止皮肤走形变样，一般穿着时间也就是两个月左右就可以，当然，越往后穿塑身裤的时间就可以缩短。