比如说芹菜，菠菜，黄瓜，胡萝卜和白萝卜，木耳，猴头菇等菌类。这些含有蔬菜植物蛋白，有利于吸脂刮油。一般来说，肥胖与饮食和个体差异有关系，通常与家族遗传性有关。吸脂只是暂时性的美容整形，建议平时多吃一些绿色蔬菜。