减肥有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗。

任何手术在过了麻药劲儿之后都会有一些疼痛感，吸脂手术也是不例外的，做完腹部吸脂手术之后，大概要三天左右，疼痛感会逐渐消失，在此期间要做好自我护理，不要吃辛辣刺激的食物，因为这样的食物会使皮肤难以愈合，也不要让皮肤的创面沾到水，以免发生感染，从手术后三天之后到7天之间疼痛感会彻底消失。