有效的减肥方法是什么

最佳答案 2019-06-29 10:18

肥胖是大家共同的敌人,都想来消除肥胖。但是实际上没有神奇的方法。确切的方法就是我们所看见的东西来进行去摘取,比如说通过手术,或者是通过一些仪器。现在减肥有效的方法就是吸脂,现在特别多的方法,有传统的负压吸脂、激光溶脂,还有一些水动力的吸脂。它的原理都是一样的,就是先把脂肪细胞膨大,然后破坏脂肪细胞,把破坏的脂肪细胞吸出来,减少脂肪细胞的数量,达到减肥的目的。另外一类就是叫做激光类的治疗,比如现在就有一些聚焦超声的减脂。它的目的就是通过体外的一个聚焦的激光的高能量的导入,然后作用在脂肪层,导致脂肪层的细胞膜的破裂,然后让这些脂肪细胞破碎,通过人体吸收慢慢排出来,它的起效肯定会比手术会慢一些,因为它是间接的需要通过人体吸收,但是对于一些害怕手术的患者,这也是一个非常有效、良好的方法。另外,现在有些人会去打溶脂针。实际上在国内有许可证的溶脂针是没有的。在国外的溶脂针也是针对比如双下巴、蝴蝶袖,一个非常小部位的脂肪膨胀的改善,还不能针对比如整个的上下腹,两个侧腰这些肥胖。吸脂的好处在于,如果做了手术吸脂,这个脂肪细胞就永久消失了。这些脂肪细胞只会个体增大,数量是不会增加的。如果我们在手术以后注意饮食,就可以达到一个永久的减肥目的了。

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肥胖是大家共同的敌人,都想来消除肥胖。但是实际上没有神奇的方法。确切的方法就是我们所看见的东西来进行去摘取,比如说通过手术,或者是通过一些仪器。现在减肥有效的方法就是吸脂,现在特别多的方法,有传统的负压吸脂、激光溶脂,还有一些水动力的吸脂。它的原理都是一样的,就是先把脂肪细胞膨大,然后破坏脂肪细胞,把破坏的脂肪细胞吸出来,减少脂肪细胞的数量,达到减肥的目的。另外一类就是叫做激光类的治疗,比如现在就有一些聚焦超声的减脂。它的目的就是通过体外的一个聚焦的激光的高能量的导入,然后作用在脂肪层,导致脂肪层的细胞膜的破裂,然后让这些脂肪细胞破碎,通过人体吸收慢慢排出来,它的起效肯定会比手术会慢一些,因为它是间接的需要通过人体吸收,但是对于一些害怕手术的患者,这也是一个非常有效、良好的方法。另外,现在有些人会去打溶脂针。实际上在国内有许可证的溶脂针是没有的。在国外的溶脂针也是针对比如双下巴、蝴蝶袖,一个非常小部位的脂肪膨胀的改善,还不能针对比如整个的上下腹,两个侧腰这些肥胖。吸脂的好处在于,如果做了手术吸脂,这个脂肪细胞就永久消失了。这些脂肪细胞只会个体增大,数量是不会增加的。如果我们在手术以后注意饮食,就可以达到一个永久的减肥目的了。

贾万英

已认证

- 长沙真爱医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-29 15:38
有效的减肥方法是什么

肥胖是大家共同的敌人,都想来消除肥胖。但是实际上没有神奇的方法。确切的方法就是我们所看见的东西来进行去摘取,比如说通过手术,或者是通过一些仪器。现在减肥有效的方法就是吸脂,现在特别多的方法,有传统的负压吸脂、激光溶脂,还有一些水动力的吸脂。它的原理都是一样的,就是先把脂肪细胞膨大,然后破坏脂肪细胞,把破坏的脂肪细胞吸出来,减少脂肪细胞的数量,达到减肥的目的。另外一类就是叫做激光类的治疗,比如现在就有一些聚焦超声的减脂。它的目的就是通过体外的一个聚焦的激光的高能量的导入,然后作用在脂肪层,导致脂肪层的细胞膜的破裂,然后让这些脂肪细胞破碎,通过人体吸收慢慢排出来,它的起效肯定会比手术会慢一些,因为它是间接的需要通过人体吸收,但是对于一些害怕手术的患者,这也是一个非常有效、良好的方法。另外,现在有些人会去打溶脂针。实际上在国内有许可证的溶脂针是没有的。在国外的溶脂针也是针对比如双下巴、蝴蝶袖,一个非常小部位的脂肪膨胀的改善,还不能针对比如整个的上下腹,两个侧腰这些肥胖。吸脂的好处在于,如果做了手术吸脂,这个脂肪细胞就永久消失了。这些脂肪细胞只会个体增大,数量是不会增加的。如果我们在手术以后注意饮食,就可以达到一个永久的减肥目的了。

贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-29 15:38

减肥是需要有毅力和时间的,是需要长期的坚持的,没有所谓的捷径的,建议你平时需要适度的饮食控制,同时需要坚持锻炼,多吃蔬菜和水果,多喝水,不要熬夜和劳累

陈大启

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- 张玉霞星范整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-29 14:50
有效的减肥方法是什么

减肥是需要有毅力和时间的,是需要长期的坚持的,没有所谓的捷径的,建议你平时需要适度的饮食控制,同时需要坚持锻炼,多吃蔬菜和水果,多喝水,不要熬夜和劳累

陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-29 14:50

1、中午可以多吃,吃肉啥的没问题,但晚上千万别吃肉,油炸等卡路里高的东西,比较好吃蔬菜,吃9分饱,早点吃晚饭,别熬夜。

2、如果第一种没有用,就每天跑10分钟的步,坚持2个月,到后面你就会自觉的跑步了,因为有人曾研究得出跑步跑久就有点像吸毒一样,会上瘾的,但没有毒品那么严重而已。

3、如果还没有用,就不能帮你了,因为你有可能携带肥胖基因

高慧英

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- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-29 14:30
有效的减肥方法是什么

1、中午可以多吃,吃肉啥的没问题,但晚上千万别吃肉,油炸等卡路里高的东西,比较好吃蔬菜,吃9分饱,早点吃晚饭,别熬夜。

2、如果第一种没有用,就每天跑10分钟的步,坚持2个月,到后面你就会自觉的跑步了,因为有人曾研究得出跑步跑久就有点像吸毒一样,会上瘾的,但没有毒品那么严重而已。

3、如果还没有用,就不能帮你了,因为你有可能携带肥胖基因

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-29 14:30

你好,如果说你是要减肥的话,那么主要还是需要做运动的,因为一个人胖的话,那么主要的原因就是摄入的能量大于消耗的能力的,摄入能量的话是可以通过吃东西来获得的,而可以吃的东西是很多的,但是消耗能量的方式就是一种的,那么就是运动,所以要有效减肥,那么就需要消耗的能量大于摄入的

指导意见:

因此建议的话就是说你要减肥的话,那么需要你坚持每天大量的运动的,如果光通过改善饮食,那么肯定不可能的,因为你摄入的再少,那么也算摄入能量的,这样就会增胖的

黄经纬

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- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-29 09:35
有效的减肥方法是什么

你好,如果说你是要减肥的话,那么主要还是需要做运动的,因为一个人胖的话,那么主要的原因就是摄入的能量大于消耗的能力的,摄入能量的话是可以通过吃东西来获得的,而可以吃的东西是很多的,但是消耗能量的方式就是一种的,那么就是运动,所以要有效减肥,那么就需要消耗的能量大于摄入的

指导意见:

因此建议的话就是说你要减肥的话,那么需要你坚持每天大量的运动的,如果光通过改善饮食,那么肯定不可能的,因为你摄入的再少,那么也算摄入能量的,这样就会增胖的

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-29 09:35

比较好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。

指导意见:

建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。

黄煌渊

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- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-29 09:06
有效的减肥方法是什么

比较好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。

指导意见:

建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。

黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-29 09:06