一、脸上长痘痘日常生活调理方法
1.减轻压力
如果精神长时间处在紧张状态中，压力太大的时候，就会导致内分泌失衡，所以当脸上长痘痘时，要注意适当的放松自己，为自己减压，这样也能促使内分泌平衡。
2.适当的运动
当因为内分泌失调导致脸上长痘痘时，要注意坚持运动，每天少坚持30分钟的散步、快走、慢跑、跳舞等，这样能够缓解压力，改善睡眠状态，对于调节内分泌也有很大的帮助。
3.合理饮水
平时注意多为身体补水，可以促进身体中废物的代谢，也能让内分泌正常，让痘痘减少。所以每天少要保证2000毫升的水，不要等到口渴的时候才喝水，这时候身体已经极度缺水了。
4.良好的睡眠
保证充足睡眠时间，每天要有八个小时的睡眠时间，也有利于内分泌的平衡，所以要注意避免熬夜，保证早睡早起，每天11点前进入深睡眠状态，因为每天11点到凌晨一两点是肝脏排毒，机体修复的比较好时间，这样能促使内分泌正常，减少痘痘的出现。
二、合理饮食很重要
合理饮食可以促使内分泌平衡，让痘痘减少，所以脸上长痘痘的时候应该注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证大便的畅通。少吃辛辣刺激，肥甘油腻的食物，也不要吃含糖高的食物，这些食物容易导致痘痘更加严重。长青春痘的人不要盲目进补，否则会导致青春痘更加严重。
三、做好基础清洁工作
洗脸是祛痘的第一步，使用温和的洗面奶，用温水洗脸，这样可以彻底清除脸上皮肤的油脂，避免毛孔堵塞，如果化妆的人晚上睡觉前一定要彻底卸妆，这样也能有效的减少痘痘的出现。
四、注意枕巾枕套的卫生
枕巾应该一两天换一次，枕套也应该每周换洗一次，并且要在阳光下暴晒，可以减少枕巾、枕套上的尘螨，灰尘，头皮屑等，这样能减少痘痘出现的频率。
你现在提示这种情况应该是囊肿性痤疮造成的，还是与自身代谢异常有关系的。
指导意见：
现在这种情况还是需要尽量避免刺激及辛辣食物，避免熬夜刺激，可以外用迪维霜软膏及硫磺洗剂擦拭治疗。
你现在提示这种情况应该是囊肿性痤疮造成的，还是与自身代谢异常有关系的。
指导意见：
现在这种情况还是需要尽量避免刺激及辛辣食物，避免熬夜刺激，可以外用迪维霜软膏及硫磺洗剂擦拭治疗。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-29 15:43尊敬的患者您好，可以用上维A酸乳膏来对症治疗也好，并还可口服维生素B和葡萄糖酸锌口服液来对症治疗，平时饮食要清淡，不要吃刺激性大的食物，多喝水，多吃蔬菜水果也好的
尊敬的患者您好，可以用上维A酸乳膏来对症治疗也好，并还可口服维生素B和葡萄糖酸锌口服液来对症治疗，平时饮食要清淡，不要吃刺激性大的食物，多喝水，多吃蔬菜水果也好的
脸上长痘痘，药物调理就可以。有痤疮的时候，需要到正规的医院就诊。生活当中的调理，与痤疮的影响因素有关，要饮食清淡、作息规律，是痤疮调理重要的。具体如下：
1、目前有文献是支持饮食会影响痤疮的形成。有人在吃了油腻、辛辣或者甜食的时候，会有痤疮形成、增加等情况；
2、作息规律、心情舒畅。紧张，也是引起痤疮形成非常重要的因素。有一些孩子在考前，痤疮会增加，与紧张焦虑有关系。工作的人，不要熬夜，保持心情舒畅。
3、生活当中的调理，与内分泌相关的因素，尤其是雄激素。比如有些女性，有月经周期的紊乱，可能也会伴发痤疮的形成增加，需要到妇科检查，让月经周期规律，可以减少痤疮的形成。同时辅助外用的药物，就可以管理好痤疮。
脸上长痘痘，药物调理就可以。有痤疮的时候，需要到正规的医院就诊。生活当中的调理，与痤疮的影响因素有关，要饮食清淡、作息规律，是痤疮调理重要的。具体如下：
1、目前有文献是支持饮食会影响痤疮的形成。有人在吃了油腻、辛辣或者甜食的时候，会有痤疮形成、增加等情况；
2、作息规律、心情舒畅。紧张，也是引起痤疮形成非常重要的因素。有一些孩子在考前，痤疮会增加，与紧张焦虑有关系。工作的人，不要熬夜，保持心情舒畅。
3、生活当中的调理，与内分泌相关的因素，尤其是雄激素。比如有些女性，有月经周期的紊乱，可能也会伴发痤疮的形成增加，需要到妇科检查，让月经周期规律，可以减少痤疮的形成。同时辅助外用的药物，就可以管理好痤疮。
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-29 10:10痘痘的调理主要有饮食调理，不要吃油炸、辛辣食物，如炸鸡、烤羊肉串、麻辣烫等，还要注意不宜多吃巧克力，素菜水果可以适当多吃，同时要注意面部的清洁保护。
面部上长痤疮，生活上注意的主要是，一个就是饮食注意点，有的人说忌嘴，我今天就看到一个病人，有个医生跟他说要忌，什么荤菜都不吃，这个确实是错误的，因为痤疮的发生是毛囊不正常的角化，维生素A就是脂溶性的维生素，就是管角化的，维生素A是脂溶性的，就只在瘦肉、猪肝这些荤菜中猜比较多，所以肉都不吃的话，痤疮对他的本因的来说是加重的，所以这并不是科学的，只是，要注意，不要吃油炸的东西，像炸鸡腿、烤羊肉、烤羊肉串这些东西，这个不要吃，这个对会痤疮加重，还有辣的东西，麻辣烫这些东西，辣的东西也是加重痤疮的，另外还有一部分是巧克力引起的，叫巧克力痤疮，有的人不宜多吃巧克力，所以这个注意，荤菜不适宜不能一概的忌，素菜水果适当多吃也有好处，还有面部适当的注意清洁保护也很重要。
痘痘的调理主要有饮食调理，不要吃油炸、辛辣食物，如炸鸡、烤羊肉串、麻辣烫等，还要注意不宜多吃巧克力，素菜水果可以适当多吃，同时要注意面部的清洁保护。
面部上长痤疮，生活上注意的主要是，一个就是饮食注意点，有的人说忌嘴，我今天就看到一个病人，有个医生跟他说要忌，什么荤菜都不吃，这个确实是错误的，因为痤疮的发生是毛囊不正常的角化，维生素A就是脂溶性的维生素，就是管角化的，维生素A是脂溶性的，就只在瘦肉、猪肝这些荤菜中猜比较多，所以肉都不吃的话，痤疮对他的本因的来说是加重的，所以这并不是科学的，只是，要注意，不要吃油炸的东西，像炸鸡腿、烤羊肉、烤羊肉串这些东西，这个不要吃，这个对会痤疮加重，还有辣的东西，麻辣烫这些东西，辣的东西也是加重痤疮的，另外还有一部分是巧克力引起的，叫巧克力痤疮，有的人不宜多吃巧克力，所以这个注意，荤菜不适宜不能一概的忌，素菜水果适当多吃也有好处，还有面部适当的注意清洁保护也很重要。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-29 09:24