1.请您先坐下来，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。

2.然后放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量，这项放松动作非常重要，因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。

3.接着以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。

您好脸上的肉肉的话，主要是两腮的肉可以减掉，其他的就比较困难，首先节食是一定要的，早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化，晚上7点到睡前尽量不要吃东西了。其次是运动，主要针对全身的脂肪，以舒缓，有氧运动为宜，后也是重要的，是要针对脸部的肉肉进行按摩，从前往后，从下往上，推挤，按压，每天坚持，可以帮助淋巴回流起瘦脸效果。

以上是对“怎么瘦脸啊，感觉脸上肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很多脸部肉多的求美者都想要瘦脸，肥胖的脸型是很影响自己的美观，现在比较流行的脸型是瓜子脸，如果一个人的咬肌大是特别没有自信的，也会影响整体的美观的，那么脸上肉多怎么瘦脸呢?目前比较好的瘦脸的方法，就是选择打瘦脸针来瘦脸。

一般情况下，广大的爱美女生会采用较为方便又实惠的方式，就是瘦脸针。瘦脸针顾名思义就是用来瘦脸的一种方法，它是通过注射的方式来植入脸部，从而达到瘦脸的效果。一般瘦脸针保持的时间是10—15个月左右，而且要知道瘦脸针的效果不是长期有效的，需要反复注射才能保持的时间长。

注射时间在半小时左右,很短不会影响正常的工作和生活随时可以做。在注射瘦脸针之后不要立马用水洗脸,不要对脸部进行按摩,不要暴晒,不要做剧烈运动,不要吃辛辣海鲜刺激食物.脸部有疾病,有皮肤感染,处于月经期的女性、孕妇以及处于哺乳期的人群是不适宜打瘦脸针。

一般手术不会出现副作用，不仅可以取得很好的效果，而且面部表情十分自然，还不会留下疤痕。如果说打瘦脸针之后出现皮肤僵硬，这是医生操作不当引起的，需要立即去医院治疗。

以上介绍的就是有关瘦脸针的相关的知识，建议大家选择到正规的医院去做。

仔细观察一下身边的朋友，我们不难发现，有些年轻的女性，身材看起来挺棒的，脸蛋也足够漂亮，可是，就是有一些婴儿肥的情况，脸上的肉肉会很多。要知道，一张大饼脸会衬托出，整个人没有任何的气质，为了改善这一情况，比较好的方法就是进行瘦脸了，那么脸上肉多该怎么瘦脸呢？如果你也想了解这一问题的答案，不妨来看看以下内容的相关介绍吧。

现在瘦脸为高效，也是快速的方法，就是通过一定的，医疗整形手术，或者是注射瘦脸针，不过虽然这些，方法效果非常不错，但是在选择医院时还是要慎重一些，只有，到一些正规的医院进行注射，才能保障其术后的效果以及自身的安全。

除了医疗整形手术方法之外，生活中祛斑的方法对于瘦脸也有很好的改善作用。

1、晨早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

2、脸部运动

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。