1、刮痧去双下巴
刮痧去双下巴是利用脂肪的燃烧来消除双下巴，但是这种做法不宜太过频繁，因为过多的刮痧，会使皮肤受到损伤，但是不坚持又看不到效果，所以这个方法还是得谨慎选择。
2、伸出舌头
整个面部和脖子间的互动，伸舌头是可以让脖子和面部之间的皮肤保持运动状态，时间久了也就不会再出现松弛的现象，对于双下巴的出现和减轻都有帮助，当然这种需要长期坚持才会有效果的。
3、控 制 饮 食
如果你是肥胖型的双下巴，那么从根本上消灭双下巴的法子自然就是减肥啦！饮食上注意清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等，因为钾元素能够促进体内代谢功能，加速燃脂。
4、平时注意休息
低头族不仅会产生双下巴，还容易导致颈椎问题，所以一定要改掉这个坏毛病。看手机时比较好把手机举到与视线水平的位置，避免一直低着头。靠在床上看电脑、看手机也容易造成脂肪堆积在脖子周围。
5、搭配按摩帮你快速击退双下巴
洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。
提起双下巴，简直是各位爱美人士的克星，不管长得多美，当你的下巴变成双层之后，整体的美感都下降了许多。因此，怎么去除双下巴已经成为很多人的梦想。饮食越来越丰富，锻炼日渐减少，使得很多人渐渐吃出了双下巴，吃出了大肚子，这是很多人的烦恼。很多人都想消除自己的双下巴，让自己感觉更好看一些。如果你有毅力，可以选择锻炼、节食。但是如果是个没有多少毅力的人呢？这个时候，你就可以选择双下巴抽脂术，以手术的方法来消除双下巴，拯救你的胖脸蛋，重新呈现出一个美丽动人的你!
作为解决双下巴的好方法，双下巴吸脂手术可以针对双下巴的臃肿进行彻底的解决，术后不会反弹，可以让你快速的拥有一张精致的小脸，去除双下巴抽吸的脂肪并不是下巴部位而是颈部，因为双下巴的形成主要是因为颈部外层脂肪垫沉积过多，所以手术应该解决的就是颈阔肌外层脂肪垫。
同时，其切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超过200毫升，手术快，效果好。
提起双下巴，简直是各位爱美人士的克星，不管长得多美，当你的下巴变成双层之后，整体的美感都下降了许多。因此，怎么去除双下巴已经成为很多人的梦想。饮食越来越丰富，锻炼日渐减少，使得很多人渐渐吃出了双下巴，吃出了大肚子，这是很多人的烦恼。很多人都想消除自己的双下巴，让自己感觉更好看一些。如果你有毅力，可以选择锻炼、节食。但是如果是个没有多少毅力的人呢？这个时候，你就可以选择双下巴抽脂术，以手术的方法来消除双下巴，拯救你的胖脸蛋，重新呈现出一个美丽动人的你!
作为解决双下巴的好方法，双下巴吸脂手术可以针对双下巴的臃肿进行彻底的解决，术后不会反弹，可以让你快速的拥有一张精致的小脸，去除双下巴抽吸的脂肪并不是下巴部位而是颈部，因为双下巴的形成主要是因为颈部外层脂肪垫沉积过多，所以手术应该解决的就是颈阔肌外层脂肪垫。
同时，其切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超过200毫升，手术快，效果好。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-29 13:16对于双下巴，在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。
提升运动：
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
除了日常自我面部提升运动锻炼外，对于已形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理，通过特效去脂精华液，渗透到下巴的脂肪层，分解、消除脂肪，从而改善双下巴的状况。
美容院特效去双下巴护理：
1、清洁
2、深层清洁
3、穴位按摩
4、淋巴排毒
5、下巴去脂按摩
6、下巴收紧定型按摩
7、收紧定型面膜
8、下巴做收紧雕塑
9、清洁
10、上巩固精华。
只要我们坚持科学的美容护理，再加上持之以恒的日常锻炼，那么双下巴就会远离双下巴有遗传基因,所以如果你爸妈有双下巴的话,那你就是遗传性双下巴,这种情况的话相对来说就较难减掉它,但如果你后天形成或因肥胖而引起的那就有可能减掉,这样的话那就得减肥了!局部地减肥!简单的方法就是：每天洗脸涂爽肤水或润肤产品时,用手背向上轻拍下巴部位约30下,对收紧下巴肌肉很有效,只要你坚持永远都不用担心有双下巴的.
对于双下巴，在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。
提升运动：
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
除了日常自我面部提升运动锻炼外，对于已形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理，通过特效去脂精华液，渗透到下巴的脂肪层，分解、消除脂肪，从而改善双下巴的状况。
美容院特效去双下巴护理：
1、清洁
2、深层清洁
3、穴位按摩
4、淋巴排毒
5、下巴去脂按摩
6、下巴收紧定型按摩
7、收紧定型面膜
8、下巴做收紧雕塑
9、清洁
10、上巩固精华。
只要我们坚持科学的美容护理，再加上持之以恒的日常锻炼，那么双下巴就会远离双下巴有遗传基因,所以如果你爸妈有双下巴的话,那你就是遗传性双下巴,这种情况的话相对来说就较难减掉它,但如果你后天形成或因肥胖而引起的那就有可能减掉,这样的话那就得减肥了!局部地减肥!简单的方法就是：每天洗脸涂爽肤水或润肤产品时,用手背向上轻拍下巴部位约30下,对收紧下巴肌肉很有效,只要你坚持永远都不用担心有双下巴的.
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-29 11:521.首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
2.按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环
3.后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环
4.双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧
5.双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮
6.还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的:瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩
1.首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
2.按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环
3.后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环
4.双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧
5.双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮
6.还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的:瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-29 08:561、可以做涂抹【泊碧雅】给双下巴，然后小运动来锻炼下巴周围肌肉，饮食方面也可以注意：多喝水或吃富含水分的水果，饮食均衡、健康，维持体重，减减肥。
2、注射溶脂针去双下巴术将溶脂针注射到脂肪层,能够有效促进脂肪层膨胀分解,减少细胞中脂肪的含量,从而帮助快速消除双巴.
3、激光溶脂瘦身效果十分理想,尤其针对双下巴等身体精细部位具有十分有效的效果.
1、可以做涂抹【泊碧雅】给双下巴，然后小运动来锻炼下巴周围肌肉，饮食方面也可以注意：多喝水或吃富含水分的水果，饮食均衡、健康，维持体重，减减肥。
2、注射溶脂针去双下巴术将溶脂针注射到脂肪层,能够有效促进脂肪层膨胀分解,减少细胞中脂肪的含量,从而帮助快速消除双巴.
3、激光溶脂瘦身效果十分理想,尤其针对双下巴等身体精细部位具有十分有效的效果.
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-29 08:53