瘦腰,请问如何才能够瘦腿?

瘦腰,请问如何才能够瘦腿?

6 个回答

你想瘦腰,瘦大腿,瘦小腿就需要多运动,首推的是跑步,不过需要30分钟以上才行.第二是仰卧起坐,但是要坚持,每天要做三组一组50个.

师军涛

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- 郑州安佳医学美容诊所 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-07-29 11:12
瘦腰,请问如何才能够瘦腿?

你想瘦腰,瘦大腿,瘦小腿就需要多运动,首推的是跑步,不过需要30分钟以上才行.第二是仰卧起坐,但是要坚持,每天要做三组一组50个.

师军涛- 郑州安佳医学美容诊所 - 主任医师| 2020-07-29 11:12

病情分析:建议你每天早上喝一杯豆浆,吃二个鸡蛋,中午吃一两米饭,多吃蔬菜,少吃肉类,晚饭喝一碗粥,不吃零食,估计一个月要瘦10斤以上。

曹丽萍

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- 武警湖南总队医院整形美容中心 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-07-28 08:49
瘦腰,请问如何才能够瘦腿?

病情分析:建议你每天早上喝一杯豆浆,吃二个鸡蛋,中午吃一两米饭,多吃蔬菜,少吃肉类,晚饭喝一碗粥,不吃零食,估计一个月要瘦10斤以上。

曹丽萍- 武警湖南总队医院整形美容中心 - 主治医师| 2020-07-28 08:49

有人问怎样瘦腿快有效10天计划,比如走路来说,非常多的人对走路减肥有一定的误区,认为走路走多了容易出现腿粗,有这样的想法也不为过,主要是因为走路的姿势不对,这样会导致小腿的受力过度,刺激到腿部致使肌肉过于发达,这样才会令腿部看起来更粗。

怎样瘦腿快有效10天计划推荐之一:在走路时要控制好自己的步伐,大小平均,不要迈的太大,而且让左右腿部的力度尽量一样,在走路时要抬头挺胸,身体的重心主要放在腿部,这是非常重要的,久坐这种不良的习惯尽量改变,久坐会至使脂肪堆积在腿部与臀部,当然如果是工作需要,没有办法避免久坐,那么不要让腿部用力过大,席坐间偶尔站立行走片刻。

王梓

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- 长沙鹏爱医疗美容整形门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-07-28 07:35
瘦腰,请问如何才能够瘦腿?

有人问怎样瘦腿快有效10天计划,比如走路来说,非常多的人对走路减肥有一定的误区,认为走路走多了容易出现腿粗,有这样的想法也不为过,主要是因为走路的姿势不对,这样会导致小腿的受力过度,刺激到腿部致使肌肉过于发达,这样才会令腿部看起来更粗。

怎样瘦腿快有效10天计划推荐之一:在走路时要控制好自己的步伐,大小平均,不要迈的太大,而且让左右腿部的力度尽量一样,在走路时要抬头挺胸,身体的重心主要放在腿部,这是非常重要的,久坐这种不良的习惯尽量改变,久坐会至使脂肪堆积在腿部与臀部,当然如果是工作需要,没有办法避免久坐,那么不要让腿部用力过大,席坐间偶尔站立行走片刻。

王梓- 长沙鹏爱医疗美容整形门诊部 - 主治医师| 2020-07-28 07:35