如何瘦腿快有效,还要根据爱美者的腿部情况来决定方法.如果您的腿属于肌肉型肥胖,您可以选择注射肉毒素瘦腿,该方法针对肌肉型小腿特别的有效,由于效果具有时效性,所以1年后的继续注射.如果您的腿属于脂肪型肥胖,您可以选择吸脂瘦腿,吸脂瘦腿前,医生会对需要吸脂的部位做好标记,以保障精确的吸脂瘦身效果.该方法不易反弹,效果相对持久.

制定健身计划并坚持执行。长身体阶段不建议节食，不可能的,必须坚持锻炼，也可以,只要坚持慢跑。再说你的腿不粗啊

您好，就您描述的情况而言，您现在腰部，腿部肥胖。应该是由于在日常的工作中长时间的坐着，缺乏运动等原因造成的脂肪在体内积累引起的

指导意见：

建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼，每天坚持跑步15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈等，下课后起身走动一下，祝您健康