患者的情况,建议每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,其次改变懒惰习惯、多吃瘦腿食物、揉腿肚、刮痧减腿肉,任何一种减肥方式都是需要长时间的坚持的,品牌的情况,必要时可以采取吸脂术的,具体的,根据自身的情况来决定减肥方式.

您好，非常高兴让你解释疑惑。每日转呼啦圈可以瘦腰，也可做弯折直腰的反复姿势，常常靠墙倒立，俯卧撑都是很有协助的健身运动。或许还可以根据手术治疗的方法瘦腰，有融脂、激光溶脂瘦腰手术治疗等。

瘦腿瘦腰的方法，大多数都会选择练瑜伽或者是从饮食上着手，都是可以达到减肥的，如果要是有条件的话，也可以通过抽脂，这样的话效果会更佳，而且还没有任何的负影响，平时一定要注意多运动。