1、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
2、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，吐掉，刷牙。美白效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻。不能连续、经常做，大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利。
3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）赞同。
美白牙齿方法有
1、诊室美白牙齿：包括激光美白、冷光美白、光固化美白、牙贴美白等。
2、家庭美白牙齿：包括牙托美白、牙膏美白、牙托美白等。
3、注意口腔卫生：养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，少吃一些含有色素很深的食物和饮料，如咖啡、可乐、浓茶等等。不要吸烟，因为吸烟对牙齿的颜色影响较大，烟草内含有黄色物质，会导致牙齿上色。
美白牙齿方法有
1、诊室美白牙齿：包括激光美白、冷光美白、光固化美白、牙贴美白等。
2、家庭美白牙齿：包括牙托美白、牙膏美白、牙托美白等。
3、注意口腔卫生：养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，少吃一些含有色素很深的食物和饮料，如咖啡、可乐、浓茶等等。不要吸烟，因为吸烟对牙齿的颜色影响较大，烟草内含有黄色物质，会导致牙齿上色。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-26 15:46把柠檬切成小片，对着镜子檫牙齿就行了，很快就能看见牙齿白很多.
把柠檬切成小片，对着镜子檫牙齿就行了，很快就能看见牙齿白很多.
牙齿变白的快速方案有洗牙，是一种非常好的牙齿保健手段，也是预防牙周病，促进牙龈健康的措施之一。建议一般情况下每半年进行1次超声波洗牙术，可以去除很多牙结石，牙菌斑，使牙齿亮白。生活中建议在刷牙时，牙膏当中可以适当的添加一些小苏打，那样能有助于牙齿变白，如果吃了有色食物记得及时漱口，养成良好的生活习惯，早晚刷牙。
牙齿变白的快速方案有洗牙，是一种非常好的牙齿保健手段，也是预防牙周病，促进牙龈健康的措施之一。建议一般情况下每半年进行1次超声波洗牙术，可以去除很多牙结石，牙菌斑，使牙齿亮白。生活中建议在刷牙时，牙膏当中可以适当的添加一些小苏打，那样能有助于牙齿变白，如果吃了有色食物记得及时漱口，养成良好的生活习惯，早晚刷牙。