瘦脸和下巴可以选择的方法适合很多的，其中给带推荐方法为伸舌头、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些均是可以选择使用的方法，除了这些方法之外，还是应该在日常生活之中注意饮食，日常饮食上多吃新鲜水果和蔬菜。
有一部分女性样子看起来瘦瘦，可是脸部看起来却是肥嘟嘟的，其实这都是双下巴惹的祸对于女性而言局部减肥真的是不那么容易的，这就需要使用对方法，这样才可以有效的帮助减肥，那么怎样瘦脸和下巴?教你四种方法瘦脸和下巴。
一、伸舌头。瘦脸和下巴可以使用伸舌头这个方法，具体方法就是站立骨盆立起来，上下身处于同一平面上，然后头后仰，脸朝正上方;双手交叉扶锁骨，舌头往上伸出，尽量往鼻头方向伸展，之后收回，一次需要重复50次.
二、水瓶按摩瘦脸。水瓶按摩颜色可以瘦脸和下巴的，方法就是在塑料瓶中装入白开水，打开盖子;牙齿咬瓶口，并且将舌头稍伸进瓶口，舌头需要将瓶口封住，要做到别让水洒出来。保持这个姿势慢慢往上仰起头部，停留数秒。.
三、发声瘦脸操。发“咦—”声音，发声的时候嘴巴自然往左右两侧拉开，上下嘴唇分开;后发出“呜—”的声音，此时嘴唇应该呈“O”型收拢;还可以一边前后慢慢摆动头部，一边交替重复发出“咦—”和“呜—”的声音。
四、骨气按摩。瘦脸和下巴除了和面部骨骼有关外，和平常坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯第三有关系的，为了使得自己更好的瘦脸和下巴，可以使用的方法就是骨气按摩，骨气按摩的方法是很多的，建议在按摩师指导下选择适合自己的方法。
上述主要给大家详细介绍的就是怎样瘦脸和下巴?教你四种方法瘦脸和下巴。瘦脸和下巴可以选择的方法适合很多的，其中给带推荐方法为伸舌头、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些均是可以选择使用的方法。
一张精致的脸型少补了一个尖尖的下巴，所以大家都在瘦脸和调整下巴的形状，那么如何才能瘦脸和下巴，大家不妨试试伸舌头调整法、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些方法都可以使脸部快速瘦下来和调整合适的下巴，效果非常好。
四个瘦脸下巴小妙招之一、伸舌头
用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
四个瘦脸下巴小妙招之二、水瓶按摩瘦脸
1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
四个瘦脸下巴小妙招之三、发声瘦脸操
1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
四个瘦脸下巴小妙招之四、骨气按摩
1、打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。
2、双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来。
一张精致的脸型少补了一个尖尖的下巴，所以大家都在瘦脸和调整下巴的形状，那么如何才能瘦脸和下巴，大家不妨试试伸舌头调整法、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些方法都可以使脸部快速瘦下来和调整合适的下巴，效果非常好。
四个瘦脸下巴小妙招之一、伸舌头
用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
四个瘦脸下巴小妙招之二、水瓶按摩瘦脸
1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
四个瘦脸下巴小妙招之三、发声瘦脸操
1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
四个瘦脸下巴小妙招之四、骨气按摩
1、打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。
2、双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-26 18:07如今这个时代，人人以瘦为美，很多情况下，许多爱美人士并不是十分的肥胖，但是由于某些部位显得比较丰韵，从而看起来整个人就会显得比较富态了，所以说这让很多爱美人士苦恼不已，想通过一些方法来局部的瘦掉一些部位其中很多爱美人士的脸和下巴都认为比较肥大，那么能够有哪些方法瘦脸和下巴呢?今天就让我们一起来详细的看一下吧。
1、要仰面的躺在床上，并且用自己的肩部起到支撑作用，这个时候可以将自己的头部悬空在床沿以外的地方，斌企鹅慢慢的抬起来在做下落的姿势和动作，这样简单的动作要重复的进行十次。
2、不移动自己的肩膀，只要将自己的颈部尽可能的伸远，并且比较好就是能够长时间的坚持，短要坚持六秒的时间，然后在将自己的下巴慢慢的拉回自己的颈部，并且还是保持六秒的时间，可以重复多次这样的动作。
3、伸舌头瘦下巴，其实是非常神奇，这样简单的动作只要是坚持下来是可以起到很好的瘦下巴的效果。
上述所讲的方法就是能够利用生活中我们的平常习惯，每天坚持做就能能够瘦掉脸部和下巴的，通常情况下来说，这种方法适用于每一个想要瘦脸，瘦下巴的人，并且对于每个人来说都是十分安全的，但是缺点是所需要的时间比较长久，对于时间比较苛刻的爱美人士来说，则需要到比较正规的整形医院做相应的瘦脸手术，才能够达到比较不错的瘦脸和下巴的目的，如果对于瘦脸或者瘦下巴还有一系列相关的疑问的话，那么建议到比较正规的整形医院进行详细的咨询，希望这篇文章能够帮助到你。
如今这个时代，人人以瘦为美，很多情况下，许多爱美人士并不是十分的肥胖，但是由于某些部位显得比较丰韵，从而看起来整个人就会显得比较富态了，所以说这让很多爱美人士苦恼不已，想通过一些方法来局部的瘦掉一些部位其中很多爱美人士的脸和下巴都认为比较肥大，那么能够有哪些方法瘦脸和下巴呢?今天就让我们一起来详细的看一下吧。
1、要仰面的躺在床上，并且用自己的肩部起到支撑作用，这个时候可以将自己的头部悬空在床沿以外的地方，斌企鹅慢慢的抬起来在做下落的姿势和动作，这样简单的动作要重复的进行十次。
2、不移动自己的肩膀，只要将自己的颈部尽可能的伸远，并且比较好就是能够长时间的坚持，短要坚持六秒的时间，然后在将自己的下巴慢慢的拉回自己的颈部，并且还是保持六秒的时间，可以重复多次这样的动作。
3、伸舌头瘦下巴，其实是非常神奇，这样简单的动作只要是坚持下来是可以起到很好的瘦下巴的效果。
上述所讲的方法就是能够利用生活中我们的平常习惯，每天坚持做就能能够瘦掉脸部和下巴的，通常情况下来说，这种方法适用于每一个想要瘦脸，瘦下巴的人，并且对于每个人来说都是十分安全的，但是缺点是所需要的时间比较长久，对于时间比较苛刻的爱美人士来说，则需要到比较正规的整形医院做相应的瘦脸手术，才能够达到比较不错的瘦脸和下巴的目的，如果对于瘦脸或者瘦下巴还有一系列相关的疑问的话，那么建议到比较正规的整形医院进行详细的咨询，希望这篇文章能够帮助到你。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-26 15:07无论怎样的去修饰自己的脸部容貌都不如有一个好看的脸型重要。所以如今的女孩把大部分的精力都放在了瘦脸的上，并且脸型好看之后下巴也会变的精巧很多的。那么怎样瘦脸和下巴呢?超声法瘦脸是能够瘦脸和下巴的。
超声法瘦脸是用机器发出的超声频率，起到皮肤松弛的有收紧作用。同时不打针，没有疤痕，恢复后只要不暴饮暴食，可以保持5到10年，效果不错。整个疗程做10次，每星期做2次。顾客痛苦小，对身体无损伤，皮下脂肪层抽吸均匀、彻底、术后皮肤平坦，无瘀斑。原理与超声法去眼袋相同，任何组织细胞都有固体的超声振动频率，面部脂肪细胞也不例外，当机器发出的超声频率与脂肪细胞频率一致时，会发生共振反应。当这共振反应到达一定的能量密度时，脂肪细胞的细胞膜就会破裂。这样面部脂肪细胞就乳化死亡了，以后就不容易复发了。
超声法瘦脸运用的是
超声吸脂术，超声吸脂术可选择性地破坏脂肪细胞，去除占脂肪细胞体积如%的液体部分(脂肪酸)，而细胞的结构及周围组织，如网状结构、血管、神经、淋巴管等可以完整地保留，因此不易造成血管，神经的损伤，这可算是超声吸脂术的一大优点。
瘦脸和下巴的想法都是能够通过超声法瘦脸一起实现的。
无论怎样的去修饰自己的脸部容貌都不如有一个好看的脸型重要。所以如今的女孩把大部分的精力都放在了瘦脸的上，并且脸型好看之后下巴也会变的精巧很多的。那么怎样瘦脸和下巴呢?超声法瘦脸是能够瘦脸和下巴的。
超声法瘦脸是用机器发出的超声频率，起到皮肤松弛的有收紧作用。同时不打针，没有疤痕，恢复后只要不暴饮暴食，可以保持5到10年，效果不错。整个疗程做10次，每星期做2次。顾客痛苦小，对身体无损伤，皮下脂肪层抽吸均匀、彻底、术后皮肤平坦，无瘀斑。原理与超声法去眼袋相同，任何组织细胞都有固体的超声振动频率，面部脂肪细胞也不例外，当机器发出的超声频率与脂肪细胞频率一致时，会发生共振反应。当这共振反应到达一定的能量密度时，脂肪细胞的细胞膜就会破裂。这样面部脂肪细胞就乳化死亡了，以后就不容易复发了。
超声法瘦脸运用的是
超声吸脂术，超声吸脂术可选择性地破坏脂肪细胞，去除占脂肪细胞体积如%的液体部分(脂肪酸)，而细胞的结构及周围组织，如网状结构、血管、神经、淋巴管等可以完整地保留，因此不易造成血管，神经的损伤，这可算是超声吸脂术的一大优点。
瘦脸和下巴的想法都是能够通过超声法瘦脸一起实现的。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-26 08:351、要仰面的躺在床上，并且用自己的肩部起到支撑作用，这个时候可以将自己的头部悬空在床沿以外的地方，斌企鹅慢慢的抬起来在做下落的姿势和动作，这样简单的动作要重复的进行十次。
2、不移动自己的肩膀，只要将自己的颈部尽可能的伸远，并且比较好就是能够长时间的坚持，短要坚持六秒的时间，然后在将自己的下巴慢慢的拉回自己的颈部，并且还是保持六秒的时间，可以重复多次这样的动作。
3、伸舌头瘦下巴，其实是非常神奇，这样简单的动作只要是坚持下来是可以起到很好的瘦下巴的效果。
1、要仰面的躺在床上，并且用自己的肩部起到支撑作用，这个时候可以将自己的头部悬空在床沿以外的地方，斌企鹅慢慢的抬起来在做下落的姿势和动作，这样简单的动作要重复的进行十次。
2、不移动自己的肩膀，只要将自己的颈部尽可能的伸远，并且比较好就是能够长时间的坚持，短要坚持六秒的时间，然后在将自己的下巴慢慢的拉回自己的颈部，并且还是保持六秒的时间，可以重复多次这样的动作。
3、伸舌头瘦下巴，其实是非常神奇，这样简单的动作只要是坚持下来是可以起到很好的瘦下巴的效果。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-26 08:22怎么可以瘦脸和下巴是很多女性所关注的，这是女性爱美的天性，如何能够瘦脸和下巴呢？
首先，我们可以通过一些中药的面膜，中药的面膜可以祛除脸部多余的湿气和痰液，恢复人体的正常新陈代谢，从而达到瘦脸的目的。
第二，我们可以通过按摩的方式，对面部进行按摩，使得面部的淋巴腺和下巴的轮廓得到改善，消除脸部的浮肿，达到瘦脸的效果。
其次我们还可以通过刮痧的办法，运用刮痧对脸部的穴位进行刺激，使得脸部和下巴的线条更加好看，达到瘦脸的效果。
除了上面以外，还有一些方法可以瘦脸，比如说可以打瘦脸针。瘦脸针是使得面部的肌肉部分萎缩，从而达到面部肌肉萎缩后，脸部线条更好看，更瘦。还有，有些人为了追求极度的美会选择手术，手术的话也可以使得脸部的线条和下巴的线条更加好。但是瘦脸针和手术都有一定的风险性，在选择的时候要特别的注意，有可能的话我们尽量还是选择风险性比较小的瘦脸和下巴的方法，达到既美又健康。
怎么可以瘦脸和下巴是很多女性所关注的，这是女性爱美的天性，如何能够瘦脸和下巴呢？
首先，我们可以通过一些中药的面膜，中药的面膜可以祛除脸部多余的湿气和痰液，恢复人体的正常新陈代谢，从而达到瘦脸的目的。
第二，我们可以通过按摩的方式，对面部进行按摩，使得面部的淋巴腺和下巴的轮廓得到改善，消除脸部的浮肿，达到瘦脸的效果。
其次我们还可以通过刮痧的办法，运用刮痧对脸部的穴位进行刺激，使得脸部和下巴的线条更加好看，达到瘦脸的效果。
除了上面以外，还有一些方法可以瘦脸，比如说可以打瘦脸针。瘦脸针是使得面部的肌肉部分萎缩，从而达到面部肌肉萎缩后，脸部线条更好看，更瘦。还有，有些人为了追求极度的美会选择手术，手术的话也可以使得脸部的线条和下巴的线条更加好。但是瘦脸针和手术都有一定的风险性，在选择的时候要特别的注意，有可能的话我们尽量还是选择风险性比较小的瘦脸和下巴的方法，达到既美又健康。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-26 08:12