1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦鹅蛋脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以用苏打水或蔬果汁；也可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁来替代清水。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可
4、增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
每天燃烧250千卡热量，相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于，促进你每天坚持运动，如快走半小时，跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环，瘦鹅蛋脸效果又快又明显。
怎样把圆脸变鹅蛋脸?出现圆脸主要包括脂肪、咬肌、骨骼等因素。要改变圆脸变鹅蛋脸要看实际现象进行相应的术式，假如是脂肪因素，才能采用脸上吸脂(抽脂瘦脸)来进行改善;假如是咬肌发达，才能用botox瘦脸来改善进行改脸型;假如是骨骼的因素，则是用磨骨或截骨改脸型进行矫正。
但假如是同期存在以上两种或两种以上的因素，则可酌情选用多种方式来改变圆脸，让脸型变成标准的鹅蛋脸。
怎样把圆脸变鹅蛋脸?改脸型手术不光是一项技能活，更是对专家审动人的高标准要求。所以说为了确保术后能取得满意的结果，务必到专业、正规医院进行手术，这样才能让我们在安全的条件下到达拥有鹅蛋脸的希望。
怎样把圆脸变鹅蛋脸?出现圆脸主要包括脂肪、咬肌、骨骼等因素。要改变圆脸变鹅蛋脸要看实际现象进行相应的术式，假如是脂肪因素，才能采用脸上吸脂(抽脂瘦脸)来进行改善;假如是咬肌发达，才能用botox瘦脸来改善进行改脸型;假如是骨骼的因素，则是用磨骨或截骨改脸型进行矫正。
但假如是同期存在以上两种或两种以上的因素，则可酌情选用多种方式来改变圆脸，让脸型变成标准的鹅蛋脸。
怎样把圆脸变鹅蛋脸?改脸型手术不光是一项技能活，更是对专家审动人的高标准要求。所以说为了确保术后能取得满意的结果，务必到专业、正规医院进行手术，这样才能让我们在安全的条件下到达拥有鹅蛋脸的希望。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-26 16:25你好！分析你的情况，建议有专业的美容院，打瘦脸针或者可以适当运动，锻炼身体减肥。多吃些水果蔬菜，多喝水，有助于身体新陈代谢，避免吃辛辣刺激油腻食物。
你好！分析你的情况，建议有专业的美容院，打瘦脸针或者可以适当运动，锻炼身体减肥。多吃些水果蔬菜，多喝水，有助于身体新陈代谢，避免吃辛辣刺激油腻食物。
你好，圆脸和鹅蛋脸的差别就是圆脸的脸颊比较宽大，如果是脂肪多导致的，可以抽脂瘦脸来变成鹅蛋脸。如果是颧骨比较大导致的，可以做颧骨缩小术来改善脸型。
你好，圆脸和鹅蛋脸的差别就是圆脸的脸颊比较宽大，如果是脂肪多导致的，可以抽脂瘦脸来变成鹅蛋脸。如果是颧骨比较大导致的，可以做颧骨缩小术来改善脸型。
病情分析：您好，根据您的情况来看，建议通过注射瘦脸针的方式进行瘦脸。
指导意见：请选择正规的整形医院，专业的整形医师进行瘦脸针注射。
病情分析：您好，根据您的情况来看，建议通过注射瘦脸针的方式进行瘦脸。
指导意见：请选择正规的整形医院，专业的整形医师进行瘦脸针注射。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-26 09:05可以适当的做一些脸部运动，lanyuexiu搭配着效果更好
1、用嘴把脸鼓气，双手轻轻拍打数次；
2、用各手指指腹由脸上侧往下成抓势向下，反复数次；
3、吐舌头，用舌尖使劲顶住下牙内侧，反复
4、保证足够睡眠和面部清洁防止脸部浮肿
5、常用温水和冷水交替洗脸促进脸部血液循环
6、多做一些脸部表情，大哭大笑都可以的。
可以适当的做一些脸部运动，lanyuexiu搭配着效果更好
1、用嘴把脸鼓气，双手轻轻拍打数次；
2、用各手指指腹由脸上侧往下成抓势向下，反复数次；
3、吐舌头，用舌尖使劲顶住下牙内侧，反复
4、保证足够睡眠和面部清洁防止脸部浮肿
5、常用温水和冷水交替洗脸促进脸部血液循环
6、多做一些脸部表情，大哭大笑都可以的。
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-26 08:29