双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

你好，这个倒是没有什么副作用，但是减肥效果的话，是没有多大意义的。建议减肥健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的比较大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果比较好。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

每一位女性都希望自己能够拥有苗条修长的身材，这样自己穿任何衣服可以漂亮一点，不过很多女性因为平时没有管好自己的嘴导致身材肥胖，不少肥胖者都会选择按摩腹部的方式减肥，那么坚持每天按摩腹部可以减肥吗？来听听专业人士对于这个问题的解答。

每天坚持按摩腹部可以减肥吗？首先需要告诉大家的是女性坚持对肚子上的脂肪进行按摩还是有用的，特别是在大家洗完澡之后放点精油在肚子上进行按摩，减肚子的效果更好。不过单纯使用这个方法减肚子也是非常困难的事情并且还需要大家注意一下平时的饮食才行，减少摄入食物的量。如果大家只按摩肚子饮食上不注意的话，还是很难把肚子瘦下来的。

按摩肚子减肥的动作：大范围打圈动作

建议大家把自己的一只手放在肚子上面，另外一只手需要按在上方，围绕肚脐做打圈的动作，按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。大家在按摩的时候用力需要适中，以轻微的压迫感为宜。

作用：对于自己的肚子做大范围的打圈动作是能够促进大肠蠕动的，这样能够很好地将身体内的代谢废物排出体外，并且有助于消化，这样坚持下去肚子上的脂肪都是可以消失的。

按摩减肚子的比较好时间

按摩瘦肚子的时间比较好是在每天晚上睡觉前，如果能够选择在睡觉前泡澡的时候进行按摩比较好了，这样能够达到比较好的减肚子效果，因为泡完澡之后身体血液循环加速，提升按摩瘦身的效果。

每天坚持按摩腹部可以减肥吗？看来腹部肥胖者坚持每天对腹部进行按摩的话是能够把肚子上的脂肪消除的，等到肚子上脂肪减掉就可以拥有平坦小腹，这样穿衣服的时候就会显得非常好看，整个人的形象会有很大的提升。

肚子减肥、跟平时饮食和生活习惯有关，我们临床上运用脂肪网状牵拉、针灸理疗、耳穴推按拔罐来进行治疗。通过疏导循环、中枢调节等方式科学有效控制摄入和脂肪排出，真正减少体内脂肪含量。

你好，根据你描述的情况，这个东西就是减肥器，效果大多数都是不可靠的，这可以冷静想一想就知道了，减肥主要的就是合理饮食合理锻炼，晚上少吃饭，有句俗话说，早上吃得像皇帝，中午吃的像大臣，晚上吃得像乞丐。