您好，先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
指导意见：
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
黄瓜，绿豆，荔枝。冬菇等都是长期食用且有益身体健康的首选食品。排毒养颜重要的是坚持，长期吃这些东西一定会有养颜排毒的效果
意见建议：应当注意饮食清淡,注意面部清洁.不过有效的方法还是去做个复合彩光进行治疗,不但可以有效地去除痘痘,而且还不美白祛斑的功效.
黄瓜，绿豆，荔枝。冬菇等都是长期食用且有益身体健康的首选食品。排毒养颜重要的是坚持，长期吃这些东西一定会有养颜排毒的效果
意见建议：应当注意饮食清淡,注意面部清洁.不过有效的方法还是去做个复合彩光进行治疗,不但可以有效地去除痘痘,而且还不美白祛斑的功效.
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-25 11:59解决方案
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如
无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
注意事项
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢
药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”
食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中
又以乳制品、鸡蛋多。
解决方案
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如
无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
注意事项
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢
药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”
食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中
又以乳制品、鸡蛋多。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-25 11:22天气炎热的时候可以喝一些绿茶，有助于排毒泻火。还可以每天做一些绿豆汤，里面加一些冰糖，然后放冷饮用，去火的效果也是比较好的。同时脸上有痘要注意不要经常用手去摸，以免会造成细菌感染，这样痘痘会越长越利害。保持面部的干净，可以经常用清水清洗一下。
天气炎热的时候可以喝一些绿茶，有助于排毒泻火。还可以每天做一些绿豆汤，里面加一些冰糖，然后放冷饮用，去火的效果也是比较好的。同时脸上有痘要注意不要经常用手去摸，以免会造成细菌感染，这样痘痘会越长越利害。保持面部的干净，可以经常用清水清洗一下。
日常生活中可以吃些排毒降火祛痘的水果：梨，清热解毒，梨是非常好的祛痘水果，梨还可以清热解毒，降火气，还能够润肺。很多人脸长痘，因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。梨是水果中的首选。另外每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。黄瓜：美白抗痘黄瓜是美容食物，含有多种维生素，具有排毒，祛痘。
日常生活中可以吃些排毒降火祛痘的水果：梨，清热解毒，梨是非常好的祛痘水果，梨还可以清热解毒，降火气，还能够润肺。很多人脸长痘，因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。梨是水果中的首选。另外每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。黄瓜：美白抗痘黄瓜是美容食物，含有多种维生素，具有排毒，祛痘。