你好。爱美之心人皆有之。薏米是五谷类中纤维质高的。薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏米低脂肪低热量，有排水利尿的作用，因此是减肥的比较好食物。既想减肥又想变漂亮的人，适合吃薏仁减肥餐了。

您好，如果你想要减肥的话，在饮食上可以多注意一下，节食少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，多喝水也可以喝一些乌龙茶或者是普洱茶。

你好。爱美之心人皆有之。薏米是五谷类中纤维质高的。薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏米低脂肪低热量，有排水利尿的作用，因此是减肥的比较好食物。既想减肥又想变漂亮的人，适合吃薏仁减肥餐了。

有一定的效果。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便的功能，所以对减肥是有帮助的。

红豆薏米汤

主料：薏米30g，红豆30g

辅料：清水适量

步骤：

1.准备薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会。

3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。