乳房大小有一定的遗传因素，与营养状况也有关系，想使乳房变大，可以参考以下方法。
1、局部组织按摩，提拉运动，有助于乳腺组织的发育。
2、饮食中，多吃木瓜，番茄，葡萄，柚子，海产品，鲜奶，豆浆类。
3、也可以选择手术丰胸，比如假体丰胸，注射丰胸，自体脂肪丰胸。如果有生育哺乳要求，不建议假体丰胸。平素一定要均衡营养饮食，佩戴适宜胸罩，既能有一定的丰胸效果，也可以防止乳房下垂。
跟体质有很大关系，人和人是不同的，有的发育迟点别太在意，正常就好。。。
健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20鈥斺€�50次后，换左手按摩右乳房20鈥斺€�50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20鈥斺€�50次后，换右手按摩左乳房20鈥斺€�50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3鈥斺€�5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20鈥斺€�50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2鈥斺€�3个月，可使乳房隆起2鈥斺€�3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
关于食物促进:
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。
跟体质有很大关系，人和人是不同的，有的发育迟点别太在意，正常就好。。。
健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20鈥斺€�50次后，换左手按摩右乳房20鈥斺€�50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20鈥斺€�50次后，换右手按摩左乳房20鈥斺€�50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3鈥斺€�5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20鈥斺€�50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2鈥斺€�3个月，可使乳房隆起2鈥斺€�3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
关于食物促进:
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-25 15:31跟体质有很大关系，人和人是不同的，有的发育迟点别太在意，正常就好。。。
健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
关于食物促进:
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。
维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳:在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
跟体质有很大关系，人和人是不同的，有的发育迟点别太在意，正常就好。。。
健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
关于食物促进:
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。
维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳:在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-25 14:49怎样让胸部变得更大，这是很多东方女性非常困扰的问题。对于胸部乳房的整形，小乳变大。常用的方式是用两个，一个是自体的脂肪移植来使胸部变大，另外一个，植入假体。可以把肚皮上的游泳圈吸出来，也可以把大腿上的脂肪吸出来，然后注射移植到胸部，可以一石二鸟，既可以成小蛮腰，变成小细腿，同时胸变得更加前凸，达到所希望的小蜂腰、前凸后翘，就是自体脂肪。假体隆胸顾名思义，把硅凝胶假体塞到胸部去，胸部也是立竿见影，就会非常的高耸，而且高耸是不以体位而改变的。正常状态下C罩杯的女性在平躺的时候，胸部也会平塌下去。但是放了假体隆胸以后，平躺状态下，也是有傲人的双峰。对于很多女孩子都有困扰，觉得做完隆胸手术以后，两边的乳房都一样大吗？绝大多数女性两个乳房本身不是绝对一样大小。大夫可以经过三维扫描的测量和测量手段来判断两个乳房不一致的程度，从而在手术过程中对于移植的脂肪的量可以进行不一样的调整。对于植入的假体也可以略微不同，比如一边可以植入125毫升的，另外一边可以植入100毫升的，从而使两边的乳房大小达到基本接近或者非常接近一样大小的状态。对于脂肪移植隆胸，自体脂肪有一定的吸收率，比如打进去100毫升的脂肪，会吸收掉一部分，而每个人的吸收率差别很大。吸收率，大夫是无法准确预知的，个体差异性非常大，如果出现了比较大的吸收，就需要再次的手术，再次的自体脂肪移植，抽取身体其他部位的脂肪来重新注射，需要2次或者多次的注射，从而使胸部达到满意的状态。
怎样让胸部变得更大，这是很多东方女性非常困扰的问题。对于胸部乳房的整形，小乳变大。常用的方式是用两个，一个是自体的脂肪移植来使胸部变大，另外一个，植入假体。可以把肚皮上的游泳圈吸出来，也可以把大腿上的脂肪吸出来，然后注射移植到胸部，可以一石二鸟，既可以成小蛮腰，变成小细腿，同时胸变得更加前凸，达到所希望的小蜂腰、前凸后翘，就是自体脂肪。假体隆胸顾名思义，把硅凝胶假体塞到胸部去，胸部也是立竿见影，就会非常的高耸，而且高耸是不以体位而改变的。正常状态下C罩杯的女性在平躺的时候，胸部也会平塌下去。但是放了假体隆胸以后，平躺状态下，也是有傲人的双峰。对于很多女孩子都有困扰，觉得做完隆胸手术以后，两边的乳房都一样大吗？绝大多数女性两个乳房本身不是绝对一样大小。大夫可以经过三维扫描的测量和测量手段来判断两个乳房不一致的程度，从而在手术过程中对于移植的脂肪的量可以进行不一样的调整。对于植入的假体也可以略微不同，比如一边可以植入125毫升的，另外一边可以植入100毫升的，从而使两边的乳房大小达到基本接近或者非常接近一样大小的状态。对于脂肪移植隆胸，自体脂肪有一定的吸收率，比如打进去100毫升的脂肪，会吸收掉一部分，而每个人的吸收率差别很大。吸收率，大夫是无法准确预知的，个体差异性非常大，如果出现了比较大的吸收，就需要再次的手术，再次的自体脂肪移植，抽取身体其他部位的脂肪来重新注射，需要2次或者多次的注射，从而使胸部达到满意的状态。
按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大更丰满
一：推拿按摩
按摩丰胸手法如下：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房四周。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内推拿乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。按照此方法坚持一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期坚持按摩，便可挺出丰满诱人的乳房。
二：穴位按摩法
找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是比较好穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
三：拿捏按摩法
拿捏按摩法主要就是通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式，因此这种方法对于丰胸来说是非常有效果的。
按摩动作步骤：1、十指大大张开，双手覆盖在乳房的底部。
2、双手慢慢地从底部开始往上推动。
3、双手的手指分别按压着乳房的底部，并且进行轻轻的揉捏。
4、这个动作反复重复30次左右。
按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大更丰满
一：推拿按摩
按摩丰胸手法如下：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房四周。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内推拿乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。按照此方法坚持一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期坚持按摩，便可挺出丰满诱人的乳房。
二：穴位按摩法
找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是比较好穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
三：拿捏按摩法
拿捏按摩法主要就是通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式，因此这种方法对于丰胸来说是非常有效果的。
按摩动作步骤：1、十指大大张开，双手覆盖在乳房的底部。
2、双手慢慢地从底部开始往上推动。
3、双手的手指分别按压着乳房的底部，并且进行轻轻的揉捏。
4、这个动作反复重复30次左右。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-25 09:44