可以。喝红酒有效帮助消化，所以也就具备减肥的功效啦！

另外红酒具备以下几点好处：

1，预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环

2，可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积

后，还要注意一下：

1，要发挥红酒的瘦身效果，比较好在睡前饮用

2，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜

可以减肥 睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

通常情况下喝少量红酒可以调理睡眠状况，但没有达到减肥的目的，假如想减肥，晚餐一定要少，且以蔬菜类为主，在19：00之前进食

关于红酒减肥法，晚上存在很大的争议，一部分认为红酒有促进新成代谢，帮助瘦身燃脂的功效。但也有一部分人认为红酒热量高，不仅不能减肥，还会导致肥胖。

正方：减肥

红酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

B.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

C.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

反方：不减肥

红酒一般100ml(一小杯)热量就有75大卡左右，国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了！晚上又是食物在体内贮存、消化时间长的阶段，睡前的红酒实在是减肥的大忌！一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到其质量的3倍(如普通的干酪条 1根12克/根 就有高达38大卡热量，而一般的米饭其热量也只是其质量的1.5倍左右。

睡前吃这些高热量的食物，有很好地吸收，能不长胖吗？“1鈥斺€�2片起司+1小杯红酒的热量只有129大卡”，非常让人怀疑，他们的热量都是网络上可以查到的，国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了！我看得原文还有这样的描述“又加上饮食的控制，就更容易减重。”为什么要加上这句呢？如果不控制饮食会怎么样？为什么不说清楚呢？明眼人一看就知道这种减肥法中存在的互相掩盖的作用。实际上人体在进食半小时到一小时后会自然地加快代谢，没有发现明确的证据表明红酒加奶酪能带来额外的加快代谢的效果。

红酒减肥法

酸奶+红酒可清肠减肥

据称，用酸奶和红酒清肠减肥这种方法来自日本，一般安排餐前食用，一天一次。具体做法为：将2大匙红酒加入100克酸奶中，即可饮用。

有些人不喜欢红酒加酸奶的味道，还可以这样搭配来吃：

1.加入蜂蜜。在酸奶和红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道。

2.加入香蕉。也可以将1/4根香蕉，加入酸奶红酒中，一起食用。

3.可以在半杯红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁及少量盐和胡椒粉，充分拌匀，当沙拉酱，与蔬菜配合着吃。

4.如果不喜欢太黏稠的口感，可以再加入100克牛奶、豆浆或者水，调一点蜂蜜，会更容易入口。