减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥,就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
您好!减肥是一个女性永远谈不厌的话题,很多人想快速减肥所以选择使用药物,这是不可取的,近年来发现的因为减肥药导致的血液病已经屡见不鲜。如果您身体健康,身高体重指数也在正常范围的话,建议您不要服用任何药物减肥。;建议您采取运动加饮食的方法来减肥。据预防医学统计:锻炼多可以瘦3到5公斤,制定一个长期的饮食计划(晚上少吃或不吃)才是重要的,同时多增加一些纤维性食物,可以减少因为减肥带来的便秘,配合锻炼可以收紧松弛的皮肤。关键的是您吃的食物,必须是多纤维(例如芹菜、红薯)的,能有效排泄人体垃圾的物质。建议您每天早晨称重,当您看到减肥成果的时候就会放弃想吃的欲望,祝您健康美丽!
您好!减肥是一个女性永远谈不厌的话题,很多人想快速减肥所以选择使用药物,这是不可取的,近年来发现的因为减肥药导致的血液病已经屡见不鲜。如果您身体健康,身高体重指数也在正常范围的话,建议您不要服用任何药物减肥。;建议您采取运动加饮食的方法来减肥。据预防医学统计:锻炼多可以瘦3到5公斤,制定一个长期的饮食计划(晚上少吃或不吃)才是重要的,同时多增加一些纤维性食物,可以减少因为减肥带来的便秘,配合锻炼可以收紧松弛的皮肤。关键的是您吃的食物,必须是多纤维(例如芹菜、红薯)的,能有效排泄人体垃圾的物质。建议您每天早晨称重,当您看到减肥成果的时候就会放弃想吃的欲望,祝您健康美丽!
从能量摄入方面来讲:
一:是食欲抑制剂,直观来讲可以减少能量的摄入。但是,这样的药物会引起神经系统的不良反应,被限制使用。
二:阻止消化吸收的药物。这样的药物能减少能量摄入,不过同时也减少了其他营养的吸收。
三:是影响脂代谢的药物。但因其会引起脂肪泻,可造成脂溶性维生素缺乏。还有报道其可引起肝功能损害。
从能量消耗方面来讲:
大多数是能量消耗增强剂。部分减肥药中可能含有安非他命,会使得服用者成瘾。
减肥药是药,并不是保健品。哪怕是天然的减肥药也会有副作用。同时,长期服用会导致胃肠功能紊乱。
想减重就要付出一些代价。无论是节食运动、针灸按摩、服用减肥药物、抽脂或者减重手术,都要有一定的付出才可以使得体重下降!设想:能量摄入大于能量消耗,却体重下降。这样你“瘦”的安心吗?
从能量摄入方面来讲:
一:是食欲抑制剂,直观来讲可以减少能量的摄入。但是,这样的药物会引起神经系统的不良反应,被限制使用。
二:阻止消化吸收的药物。这样的药物能减少能量摄入,不过同时也减少了其他营养的吸收。
三:是影响脂代谢的药物。但因其会引起脂肪泻,可造成脂溶性维生素缺乏。还有报道其可引起肝功能损害。
从能量消耗方面来讲:
大多数是能量消耗增强剂。部分减肥药中可能含有安非他命,会使得服用者成瘾。
减肥药是药,并不是保健品。哪怕是天然的减肥药也会有副作用。同时,长期服用会导致胃肠功能紊乱。
想减重就要付出一些代价。无论是节食运动、针灸按摩、服用减肥药物、抽脂或者减重手术,都要有一定的付出才可以使得体重下降!设想:能量摄入大于能量消耗,却体重下降。这样你“瘦”的安心吗?
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-24 14:50不建议患者吃减肥药减肥的。任何药物都有一定的副作用,比较好是饮食控制中午和晚上的主食一定要减少摄入,每天适当的运动长期坚持一定会有效果的。减肥还是应该适量控制饮食和坚持运动,健康减肥。吃一些高蛋白的食物,减少淀粉和脂肪的摄入,尤其是晚饭,不能吃淀粉类的食物。但是如果减过后暴饮暴食,还是会反弹的。如果能控制正常饮食,就不会反弹。所以比较好的减肥方式还是要合理的饮食,并搭配适当的运动。
不建议患者吃减肥药减肥的。任何药物都有一定的副作用,比较好是饮食控制中午和晚上的主食一定要减少摄入,每天适当的运动长期坚持一定会有效果的。减肥还是应该适量控制饮食和坚持运动,健康减肥。吃一些高蛋白的食物,减少淀粉和脂肪的摄入,尤其是晚饭,不能吃淀粉类的食物。但是如果减过后暴饮暴食,还是会反弹的。如果能控制正常饮食,就不会反弹。所以比较好的减肥方式还是要合理的饮食,并搭配适当的运动。
您好,很高兴回答您的问题。建议您不要盲目使用减肥产品,市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药,抑制食欲等成分,减去多是水分,对身体特别是胃肠道,妇科内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%,健康的饮食及运动是科学的方法。如果快速减肥建议您去有资质的健身机构,在教练的指导下进行运动健身,平时可以多食新鲜蔬菜和水果,少吃油炸、甜食及高脂肪的食物,少饮酒。营养药均衡,肉类可选一些鸡胸肉或牛肉,用水煮的方法,蘸少量的酱油,主食一定要吃的,可以控制种类和量,比如五谷杂粮,晚餐要少吃,不可以不吃,18:00之后不要进食,配以科学的有氧运动,如大步走,游泳等,每日40~60分钟左右,每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿,也可将双手放于扶手上用力将全身撑起,双脚离地,每次10~20次。重要的是持之以恒哦?
您好,很高兴回答您的问题。建议您不要盲目使用减肥产品,市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药,抑制食欲等成分,减去多是水分,对身体特别是胃肠道,妇科内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%,健康的饮食及运动是科学的方法。如果快速减肥建议您去有资质的健身机构,在教练的指导下进行运动健身,平时可以多食新鲜蔬菜和水果,少吃油炸、甜食及高脂肪的食物,少饮酒。营养药均衡,肉类可选一些鸡胸肉或牛肉,用水煮的方法,蘸少量的酱油,主食一定要吃的,可以控制种类和量,比如五谷杂粮,晚餐要少吃,不可以不吃,18:00之后不要进食,配以科学的有氧运动,如大步走,游泳等,每日40~60分钟左右,每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿,也可将双手放于扶手上用力将全身撑起,双脚离地,每次10~20次。重要的是持之以恒哦?
减肥药能吃,但并不意味着减肥药不会影响健康。很多减肥药都存在着副作用,只是有的减肥药副作用小,有的减肥药副作用大而已。所以,大家在选购减肥药时,一定要选择大品牌的,口碑比较好的减肥药。确定了减肥药的品牌以后,就要看清减肥药的成分,尽量挑选那些纯天然物质合成的减肥药,不要买那种含有激素或对人体有害的化学物质合成的减肥药。这样才比较安全。
副作用
减肥药的副作用比较多。如果减肥药中含有泻药成分,那么服用者就会出现腹痛、拉肚子,甚至恶心、呕吐的症状。如果减肥药中含有利尿剂成分,那么就会出现尿频的副作用,长期服用还类药物易引起脱水。如果减肥药中含有麻黄素,那么服用者就会出现头晕、心悸、失眠等不良反应。
减肥药能吃吗?答案当然是肯定的。但是,为了自己的健康着想,一定要挑选安全有效的减肥药,这样才能把减肥药的副作用降到低价。如果你有更好的减肥方法的话,那么比较好还是不要通过吃减肥药来减肥了,毕竟是药三分毒,还是少吃为好。
减肥药能吃,但并不意味着减肥药不会影响健康。很多减肥药都存在着副作用,只是有的减肥药副作用小,有的减肥药副作用大而已。所以,大家在选购减肥药时,一定要选择大品牌的,口碑比较好的减肥药。确定了减肥药的品牌以后,就要看清减肥药的成分,尽量挑选那些纯天然物质合成的减肥药,不要买那种含有激素或对人体有害的化学物质合成的减肥药。这样才比较安全。
副作用
减肥药的副作用比较多。如果减肥药中含有泻药成分,那么服用者就会出现腹痛、拉肚子,甚至恶心、呕吐的症状。如果减肥药中含有利尿剂成分,那么就会出现尿频的副作用,长期服用还类药物易引起脱水。如果减肥药中含有麻黄素,那么服用者就会出现头晕、心悸、失眠等不良反应。
减肥药能吃吗?答案当然是肯定的。但是,为了自己的健康着想,一定要挑选安全有效的减肥药,这样才能把减肥药的副作用降到低价。如果你有更好的减肥方法的话,那么比较好还是不要通过吃减肥药来减肥了,毕竟是药三分毒,还是少吃为好。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-24 08:24