最佳答案：<p>您好!减肥是一个女性永远谈不厌的话题,很多人想快速减肥所以选择使用药物,这是不可取的,近年来发现的因为减肥药导致的血液病已经屡见不鲜。如果您身体健康,身高体重指数也在正常范围的话,建议您不要服用任何药物减肥。;建议您采取运动加饮食的方法来减肥。据预防医学统计:锻炼多可以瘦3到5公斤,制定一个长期的饮食计划(晚上少吃或不吃)才是重要的,同时多增加一些纤维性食物,可以减少因为减肥带来的便秘,配合锻炼可以收紧松弛的皮肤。关键的是您吃的食物,必须是多纤维(例如芹菜、红薯)的,能有效排泄人体垃圾的物质。建议您每天早晨称重,当您看到减肥成果的时候就会放弃想吃的欲望,祝您健康美丽!<br /></p>