那哪些水果适合减肥吃？
(1)苹果
苹果当中含有丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃些苹果，可以促进肠胃蠕动，能够加快体内粪便毒素的排出，再加上苹果含有的脂肪量非常低，能够帮助控制热量的摄入，因此大家在晚餐时吃点苹果自然是不错的。
(2)火龙果
火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，在减肥的时候多吃些火龙果，可以帮助瘦身和排毒，对减肥是很有帮助的。更加关键的是，火龙果当中还含有可以美白皮肤的维生素C，多吃火龙果可以起到美白养颜的作用功效。
(3)香蕉
香蕉也是一种非常有利于减肥的食物，首先香蕉的热量含有率非常低，再加上香蕉当中含有丰富的膳食纤维，日常生活中多吃些香蕉，可以起到清热解毒、润肠通便的作用功效，对减肥是很有帮助的。
以上就是关于减肥期间晚上可以吃水果吗的相关内容介绍，很显然减肥期间晚上吃点水果并不会有太大的问题，但是不建议大家单纯靠吃水果减肥，应该注意均衡的营养摄入，同时还应该注意适度的运动锻炼等。
你好，在晚上睡觉前，如果饿了，也可以适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃曾被人们称为，维生素c库，这足以看出猕猴桃含有的维生素c含量是非常高的，因此在食用猕猴桃的过程中，能够有效的补充人体的维生素c含量，同时猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进身体脂肪的分解，达到通肠润便的效果，对于缓解便秘，排宿便也有非常好的效果。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。
你好，在晚上睡觉前，如果饿了，也可以适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃曾被人们称为，维生素c库，这足以看出猕猴桃含有的维生素c含量是非常高的，因此在食用猕猴桃的过程中，能够有效的补充人体的维生素c含量，同时猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进身体脂肪的分解，达到通肠润便的效果，对于缓解便秘，排宿便也有非常好的效果。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。
您好，睡觉前什么都不吃才能减肥的，在白天下午4点以后不要吃任何的东西，就不会增长体重的。
意见建议：您现在处于生长发育时期，要是不是胖的很厉害，不建议您通过食物来减肥的，会影响您的生长发育的，祝您健康。
您好，睡觉前什么都不吃才能减肥的，在白天下午4点以后不要吃任何的东西，就不会增长体重的。
意见建议：您现在处于生长发育时期，要是不是胖的很厉害，不建议您通过食物来减肥的，会影响您的生长发育的，祝您健康。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-25 17:58如今社会上，有不少的女性为了保持苗条的身体，每天都在进行减肥。那么我们知道，吃水果一般具有减肥的功效，所以很多想减肥的朋友，都经常
如今社会上，有不少的女性为了保持苗条的身体，每天都在进行减肥。那么我们知道，吃水果一般具有减肥的功效，所以很多想减肥的朋友，都经常吃水果代替主食或者其他的零食。固然这也可以作为减肥的一个小方法，但是吃蔬果也要在适当的时候吃，才会有减肥的效果，那么很多朋友都问减肥睡前可以吃水果吗？下面我们就来了解一下吧。
一般情况来说，并不见减肥的朋友在睡前吃水果，这不利肠胃消化。下面推荐几种有利于减肥的水果给大家。
山楂。山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
苹果。苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。
葡萄柚。葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，因为它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。
对于减肥睡前可以吃水果吗这个问题，很多朋友对此都不是特别了解的，不过经过以上内容的详细介绍，相信大家都有了了解了。一般情况下，睡前比较好不要吃任何食物，因为这样会对肠胃不好，并且容易发胖，而对于想减肥的朋友，记得睡前不要吃水果了。
如今社会上，有不少的女性为了保持苗条的身体，每天都在进行减肥。那么我们知道，吃水果一般具有减肥的功效，所以很多想减肥的朋友，都经常
如今社会上，有不少的女性为了保持苗条的身体，每天都在进行减肥。那么我们知道，吃水果一般具有减肥的功效，所以很多想减肥的朋友，都经常吃水果代替主食或者其他的零食。固然这也可以作为减肥的一个小方法，但是吃蔬果也要在适当的时候吃，才会有减肥的效果，那么很多朋友都问减肥睡前可以吃水果吗？下面我们就来了解一下吧。
一般情况来说，并不见减肥的朋友在睡前吃水果，这不利肠胃消化。下面推荐几种有利于减肥的水果给大家。
山楂。山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
苹果。苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。
葡萄柚。葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，因为它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。
对于减肥睡前可以吃水果吗这个问题，很多朋友对此都不是特别了解的，不过经过以上内容的详细介绍，相信大家都有了了解了。一般情况下，睡前比较好不要吃任何食物，因为这样会对肠胃不好，并且容易发胖，而对于想减肥的朋友，记得睡前不要吃水果了。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-24 21:33您好，睡觉前什么都不吃才能减肥的，在白天下午4点以后不要吃任何的东西，就不会增长体重的。
意见建议：您现在处于生长发育时期，要是不是胖的很厉害，不建议您通过食物来减肥的，会影响您的生长发育的，祝您健康。
您好，睡觉前什么都不吃才能减肥的，在白天下午4点以后不要吃任何的东西，就不会增长体重的。
意见建议：您现在处于生长发育时期，要是不是胖的很厉害，不建议您通过食物来减肥的，会影响您的生长发育的，祝您健康。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-24 11:34你好，你这种情况如果想要减肥的话，可以早饭吃饱，中午饭吃好，晚饭可以少吃，可以吃黄瓜西红柿来充饥，苹果不如黄瓜热量少。如果不吃饭可以吃苹果。
你好，你这种情况如果想要减肥的话，可以早饭吃饱，中午饭吃好，晚饭可以少吃，可以吃黄瓜西红柿来充饥，苹果不如黄瓜热量少。如果不吃饭可以吃苹果。