冬季减肥效果比夏季好，其原因主要有两点：
一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。
二是冬季减肥效果比较好，主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。
虽然冬季减肥效果好，但是减肥的关键还是在于平时注意饮食和经常保持运动，其他方面只能说是辅助作用。
您好，减肥无论冬夏都可以的；个人认为冬天较好，因为冬天天气较冷，人体新陈代谢较旺盛消耗较多，加以控制饮食可达到减重的目的。如果配合适当的体育锻炼不仅能强身健体还能减轻体征。另外，在饮食中也应忌食辛辣刺激的食物，忌含有较多油脂的食物，多食用新鲜的瓜果蔬菜。
您好，减肥无论冬夏都可以的；个人认为冬天较好，因为冬天天气较冷，人体新陈代谢较旺盛消耗较多，加以控制饮食可达到减重的目的。如果配合适当的体育锻炼不仅能强身健体还能减轻体征。另外，在饮食中也应忌食辛辣刺激的食物，忌含有较多油脂的食物，多食用新鲜的瓜果蔬菜。
你好，一般夏天减肥是比较容易瘦。夏天天气热点，汗腺分泌旺盛，容易排汗汗出多余油脂.体内的新陈代谢会旺盛一些，适量运动更有助于脂肪燃烧；而且夏天天气炎热胃口不好，但冬天需要吃更多的热量来保持身体的温暖，也消耗更多的能量来维持体温！如果冬天也注意控制饮食，不要暴饮暴食，适当运动，也能起到不错的效果。因此不管是夏天还是冬天减肥，都需要足够的耐力去长期坚持。希望对你有帮助
你好，一般夏天减肥是比较容易瘦。夏天天气热点，汗腺分泌旺盛，容易排汗汗出多余油脂.体内的新陈代谢会旺盛一些，适量运动更有助于脂肪燃烧；而且夏天天气炎热胃口不好，但冬天需要吃更多的热量来保持身体的温暖，也消耗更多的能量来维持体温！如果冬天也注意控制饮食，不要暴饮暴食，适当运动，也能起到不错的效果。因此不管是夏天还是冬天减肥，都需要足够的耐力去长期坚持。希望对你有帮助
伸展运动 早上起床时，将枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;收腹，将双腿抬起并越过头部与地面接触;手抱头，两膝并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动仍紧贴床面。 你向任何一位减肥成功的人问起：“每天必做的一件事是什么?”他们一定会回答：“每日少喝八杯水！”水能减肥?答案是肯定的！要知道，每天喝足够的水... 伸展运动 早上起床时，将枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;收腹，将双腿抬起并越过头部与地面接触;手抱头，两膝并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动仍紧贴床面。
你向任何一位减肥成功的人问起：“每天必做的一件事是什么?”他们一定会回答：“每日少喝八杯水！”水能减肥?答案是肯定的！要知道，每天喝足够的水，能帮助我们的身体维持新陈代谢、排走身体毒素、平衡电解质、减少脂肪积聚。关键的是，多喝水还可以有饱腹感，避免因为过度饥饿而饥不择食！
伸展运动 早上起床时，将枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;收腹，将双腿抬起并越过头部与地面接触;手抱头，两膝并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动仍紧贴床面。 你向任何一位减肥成功的人问起：“每天必做的一件事是什么?”他们一定会回答：“每日少喝八杯水！”水能减肥?答案是肯定的！要知道，每天喝足够的水... 伸展运动 早上起床时，将枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;收腹，将双腿抬起并越过头部与地面接触;手抱头，两膝并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动仍紧贴床面。
你向任何一位减肥成功的人问起：“每天必做的一件事是什么?”他们一定会回答：“每日少喝八杯水！”水能减肥?答案是肯定的！要知道，每天喝足够的水，能帮助我们的身体维持新陈代谢、排走身体毒素、平衡电解质、减少脂肪积聚。关键的是，多喝水还可以有饱腹感，避免因为过度饥饿而饥不择食！
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-24 14:03你好，一年四季中，夏天实际上是人消耗能量多的季节，故夏季容易实现减肥目标。早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，即一日多餐，但餐餐记得78分饱就可以了。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。晚上一定不要吃夜宵，配合运动效果会更好。
你好，一年四季中，夏天实际上是人消耗能量多的季节，故夏季容易实现减肥目标。早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，即一日多餐，但餐餐记得78分饱就可以了。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。晚上一定不要吃夜宵，配合运动效果会更好。