1、赤小豆
赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。
2、豆腐
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。
因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
3、鹌鹑蛋
丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。
鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
您好，低糖高蛋白的食物品种很多的，糖尿病患者可以适当食用如各种鱼类，虾，蛋类，豆制品，奶等等，都是低糖，低脂肪，高蛋白的食物，在自然界中低糖高蛋白的食物还有很多，包括所有的瘦肉类食物以及蛋类，还有牛奶，还有大豆黑豆制品，可以适度的吃。含糖高的食物一般就是碳水化合物和水果糖果等
您好，低糖高蛋白的食物品种很多的，糖尿病患者可以适当食用如各种鱼类，虾，蛋类，豆制品，奶等等，都是低糖，低脂肪，高蛋白的食物，在自然界中低糖高蛋白的食物还有很多，包括所有的瘦肉类食物以及蛋类，还有牛奶，还有大豆黑豆制品，可以适度的吃。含糖高的食物一般就是碳水化合物和水果糖果等
你好，高蛋白的食物：禽类，鱼类，牛奶，奶制品等，这些糖分低蛋白高，但不是多食，要合理饮食。建议合理饮食，吃些血糖指数低的蔬菜水果，蛋白质适量补充。
你好，高蛋白的食物：禽类，鱼类，牛奶，奶制品等，这些糖分低蛋白高，但不是多食，要合理饮食。建议合理饮食，吃些血糖指数低的蔬菜水果，蛋白质适量补充。
在自然界中低糖高蛋白的食物很多，包括所有的瘦肉类食物以及蛋类，还有牛奶，还有大豆黑豆制品，含糖高的食物一般就是碳水化合物和水果糖果等
在自然界中低糖高蛋白的食物很多，包括所有的瘦肉类食物以及蛋类，还有牛奶，还有大豆黑豆制品，含糖高的食物一般就是碳水化合物和水果糖果等
您好，低糖高蛋白的食物品种很多的，糖尿病患者可以适当食用
指导意见：
如各种鱼类，虾，蛋类，豆制品，奶等等，都是低糖，低脂肪，高蛋白的食物，可以适度的吃
以上是对“请问低糖高蛋白的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，低糖高蛋白的食物品种很多的，糖尿病患者可以适当食用
指导意见：
如各种鱼类，虾，蛋类，豆制品，奶等等，都是低糖，低脂肪，高蛋白的食物，可以适度的吃
以上是对“请问低糖高蛋白的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-24 07:56