你好，可以吃，想保持好的身材并不是一件容易的事情，一定要控制饮食，多吃些含纤维素的东西，蔬菜像芹菜，韭菜，冬瓜，木耳，白菜，黄瓜这些都食减肥食品，水果可以吃谢梨、猕猴桃等，尽量多吃些粗粮，要控制每天淀粉的摄入量，每餐少吃些主食可以喝红豆粥吃海带，但喝红豆粥时不要放糖

你好！产后减肥要绿色健康减肥，

一是要适当控制主食，还要注意营养均衡，确保乳汁分泌充足，保证孩子母乳喂养。

二是要适量运动增加代谢。

你好：减肥要药坚持锻炼和控制饮食，但不要过度节食，那样容易反弹，海带中的碘极为丰富，能够有效的增加肠液、同时还能够有效的消耗掉身体之中多余的脂肪成分，另外海带也是属于高纤维的食物，日常多吃海带能够达到减肥的目的。祝健康！

其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程，也是胃肠道功能适应的过程，一般的减肥药物都有反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施

可以说以上才是检查的主要方法和措施，吃海带可以补碘没有减肥的作用，如果想控制体重，需要按以上原则治疗才能控制体重预防肥胖

海带属于高纤维食物，原则上可以减肥，可以适当食用。饮食可以以高纤维食物为主，减少脂肪的摄入，同时吃菜时以低热量高纤维食物为主，食用油应用橄榄油之类的。同时进行适量的运动锻炼，坚持下来肯定能够达到你想要的体重。